Stay in The know

Pregnancy

Setelah Dinyatakan Positif Hamil Lakukan Segera Langkah Penting Ini!

 Setelah Dinyatakan Positif Hamil Lakukan Segera Langkah Penting Ini!


Bahagia? Tentu saja boleh, bahkan harus! Jangan tutupi rasa senang ketika tahu Anda positif mengandung si calon buah hati. Tapi, jangan kebablasan, Glitzy. Ada hal yang lebih penting, yang harus Anda persiapkan untuk menyambut kehadiran sang buah hati.

Bukan hanya secara fisik, tetapi persiapan psikis pun tak boleh Anda lupakan untuk menjamin kelancaran kehamilan, persalinan, dan kehadiran sang buah hati nantinya. Simak infonya berikut ini untuk tahu langkah apa yang harus Glitzy lakukan sejak dini atau setelah dinyatakan positif hamil...


Mengubah Gaya Hidup 

Istirahat yang cukup dan hindari stres berlebihan harus Anda lakukan—khususnya untuk Anda yang tetap bekerja secara aktif di masa kehamilan. Jauhkan kebiasaan seperti merokok, minum alkohol, dan begadang yang dulu sering Anda lakukan saat masih single. Khusus untuk Anda yang memiliki keluhan kehamilan, harus 2 kali lipat lebih hati-hati menjaga kesehatan. Jangan lewatkan jadwal kontrol Anda ke dokter kandungan—dan jangan tunda saat Anda mendapati keluhan yang signifkan pada kehamilan. 


Menjaga Emosi 

Kehamilan pertama menjadi begitu sulit ditambah Anda merasa belum siap menjadi ibu merupakan gejala dari sindrom baby blues. Alhasil emosi lebih sensifit, mudah marah dan menangis. Belum lagi rasa mual dan lemas terus datang. Jika sudah begini, Anda harus selalu tenang dan nikmati proses ini sambil berpikir positif demi kebaikan calon bayi yang dikandung. Coba lakukan olahraga pernapasan, seperti yoga atau bergabung ke hypnobirthing class untuk melatih pernapasan, membuat emosi lebih tenang, dan tetap bugar. 


Mengubah Pola Makan  

Yakin, sih, kalau urusan ini calon ibu akan melakukan apa saja untuk kesehatan kandungannya. Tapi, tak salah, kan, kalau Glitz Media kembali mengingatkan. Bukannya tak peduli, tapi masih ada saja ibu hamil yang belum sadar pentingnya menjaga pola makan demi hidup sehat. Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi tinggi, berprotein, dan bervitamin. Kalahkan apa yang Anda tak suka, kalau ternyata itulah yang terbaik untuk kandungan. 

Hindari pula makanan yang berpotensi buruk pada janin, seperti makanan yang kurang matang, berkafein tinggi, hingga mengandung MSG. Anda juga bisa langganan catering sehat yang saat ini sedang menjamur. Selain tidak menggunakan MSG, makan sehat ini juga tetap lezat untuk Anda nikmati, kok.



Menabung Demi Calon Bayi

Sedini mungkin persiapan budget untuk kebutuhan masa kehamilan, calon bayi, dan persalinan sudah Anda lakukan. Menabunglah dari sekarang dan lakukan penghematan untuk hal-hal yang tidak penting. Buatlah perencanaan budget dan pengeluaran untuk tiap kebutuhan—jika perlu tabungan khusus untuk masa setelah buah hati lahir. Yang tak boleh Anda lupakan, buatlah planning budget untuk persalinan operasi sesar yang umumnya merogok kocek 2-3 kali lipat persalinan normal. 


Mencicil Perlengkapan Calon Bayi 

Mulailah untuk mencicil perlengkapan bayi Anda dari nantinya. Menginjak usia kandungan 4-5 bulan—atau setelah jenis kelamin calon bayi diketahui—sebaiknya Anda sudah mencicil setidaknya 30% dari perlengkapan yang paling penting dulu. Intinya, sih, jangan sampai saat si bayi lahir, Anda belum memiliki perlatan yang dibutuhkan. Jika Anda ingin secara khusus mempersiapkan kamar bayi, coba lakukan survei dari sekarang. (BACA JUGA: 16 INSPIRASI INTERIOR KAMAR BAYI MENGGEMASKAN).


Mengatur Jadwal Kerja 

Jika Anda adalah wanita karier, sebaiknya laporkan kondisi kehamilan ke atasan atau pihak terkait di perusahaan. Dengan begitu tugas yang diberikan bisa disesuaikan dengan kondisi dan jadwal persalinan Anda nantinya. Cek pula jadwal Anda dalam 9 bulan ke depan, apakah Anda memiliki rencana liburan jauh atau paling tidak Anda sudah mengatur waktu perkiraan cuti melahirkan dari sekarang. 


Menggali Banyak Informasi

Carilah informasi sebanyak-banyak tentang proses kehamilan dan persalinan. Anda bisa membaca buku-buku kedokteran atau majalah khusus ibu hamil, membuka situs berita terpercaya, hingga mengunduh aplikasi yang berkaitan dengan ibu hamil, anak, dan persalinan. Hal ini akan menjawab semua pertanyaan Anda tentang kehamilan dan persalinan secara akurat.


Hindari Hal Klise Tapi Penting Ini

Bukan hanya apa yang dimakan, tapi apa yang diaplikasikan pada tubuh wajib diwaspadai oleh ibu hamil. Beberapa kandungan dalam produk kecantikan bisa berakibat buruk pada janin, jadi hindari mengecat rambut, mengecat kuku, hingga menggunakan produk kecantikan perawatan wajah tanpa di bawah pengawasan dokter kandungan Anda. 

(Saskia Damanik/Elizabeth Puspa, Image: Corbis)

You Might Also LIke