Stay in The know

Pregnancy

3 Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Muda dan Alasannya

3 Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Muda dan Alasannya

Memilih posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda memang tidak mudah. Ada 3 posisi yang harus Anda tahu, ini dia.

Durasi baca: 55 detik.


Trimester pertama masa kehamilan merupakan masa-masa yang cukup sulit untuk dilalui ibu hamil.  Berbagai macam perubahan dan masa penyesuaian kehamilan seringkali membuat Anda merasa tidak nyaman. Salah satunya adalah memilih posisi tidur. Penting bagi Anda untuk mengetahui posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda, agar kehamilan dapat berjala dengan lancar, aman, nyaman, dan sehat.

(BACA JUGA: 6 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil)


Berikut 3 posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda dan alasannya:


TIDUR MIRING

Tidur miring ke arah kiri merupakan salah satu posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Posisi ini biasa disebut dengan Sleeping on Side (SOS). Hal ini bertujuan untuk meningkatkan jumlah darah dan nutrisi menuju plasenta dan janin. Selain itu, posisi ini juga dapat menghindari sesak yang Anda alami saat hamil.



SETENGAH DUDUK

Posisi tidur dengan kepala dan punggung disangga bantal atau setengah duduk bisa menjadi posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda. Posisi ini dapat membantu ibu hamil yang mengalami rasa nyeri pada bagian ulu hati. Dikutip dari alodokter.com, nyeri di bagian ulu hati terjadi karena hormon progesteron yang berada di antara otot lambung dan kerongkongan. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke