×

Stay in The know

Pregnancy

Menambah Energi Hingga Memperlancar Persalinan, Inilah 5 Manfaat Senam Hamil

Menambah Energi Hingga Memperlancar Persalinan, Inilah 5 Manfaat Senam Hamil
Mondials Anindhita

Wed, 16 October 2019 at 18.36

Ibu hamil harus tahu, inilah beberapa manfaat senam hamil pada masa kehamilan.

Durasi baca: 55 detik.


Sering merasa cepat lelah saat hamil? Jangan khawatir Bu, hal tersebut biasa dan umum terjadi. Membawa janin ke mana-mana memang bukan hal yang mudah, apalagi di saat ia bertambah besar. 

(BACA JUGA: 4 Cara Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Hamil)


Anda harus menjaga kesehatan tubuh lebih prima dengan melakukan olahraga. Senam hamil adalah salah satu olahraga yang disarankan untuk ibu hamil. Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengikuti senam hamil. Apa saja? Simak di bawah ini.


MENAMBAH ENERGI

Manfaat senam hamil yang pertama adalah bisa menambah energi di dalam tubuh Anda. Secara tidak langsung, rutin senam hamil bisa membuat dan meningkatkan kebugaran tubuh Anda, bu. 



(Foto: Freepik.com/yanalya)


Tidak hanya itu, senam hamil juga bisa membuat tubuh Anda siap menghadapi persalinan. Pastikan Anda mengikuti kelas senam hamil dengan trainer yang memiliki sertifkat ya, Bu.


MEMBUAT TUBUH RELAKS

Manfaat senam hamil yang kedua adalah bisa membuat tubuh Anda semakin relaks. Biasanya di dalam kelas senam hamil, Anda akan diajarkan teknik pernapasan, hal inilah membuat tubuh Anda semakin tenang dan relaks.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke