Stay in The know

Pregnancy

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Apa penyebab kaki bengkak saat hamil dan bagaimana mengatasinya? Simak tips dari GLITZMEDIA.CO berikut ini.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Kaki bengkak saat hamil biasanya terjadi pada ibu hamil ketika memasuki trimester kedua dan ketiga. Jangan panik, karena kaki bengkak saat hamil wajar terjadi. Biasanya ibu hamil mengalami pembengkakan pada bagian lutut ke bawah. Kaki bengkak saat hamil ini biasa disebut dengan “edema”, pembengkakan ringan yang terjadi dan akan hilang dalam beberapa waktu.

(BACA JUGA: Kondisi Tubuh Ibu Hamil Saat Trimester Pertama Kehamilan)


Penyebab terjadinya kaki bengkak saat hamil ini adalah adanya cairan berlebih di dalam tubuh dan tekanan dari rahim yang terus tumbuh sehingga menyebabkan pembengkakan di area kaki. Untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil Anda bisa melakukan 5 hal berikut ini.


HINDARI BERDIRI TERLALU LAMA

Salah satu cara mengatasi kaki bengkak saat hamil adalah dengan menghindari berdiri yang terlalu lama. Saat berdiri, kaki Anda akan menumpu berat badan dengan janin yang dikandung sehingga akan membuatnya menjadi bengkak. Jika memang Anda harus berdiri, ambillah sedikit waktu untuk istirahat sejenak dengan duduk. Atau Anda juga bisa mengatasinya dengan berjalan atau bergerak sedikit. 



PAKAILAH SEPATU YANG NYAMAN

Ketika Anda harus pergi ke suatu tempat, sebaiknya menggunakan alas kaki atau sepatu yang nyaman untuk kaki Anda. Hindari memakai sepatu  yang berhak tinggi, selain berbahaya untuk ibu hamil, sepatu jenis ini bisa membuat pergerakan kaki Anda saat jalan jadi kurang nyaman.  Pastikan juga Anda memakai sepatu dengan ukuran kaki yang tidak terlalu sempit ataupun terlalu besar. Hal ini bisa menjadi cara mengatasi kaki bengkak saat hamil.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke