×

Stay in The know

Pregnancy

Ibu Hamil Wajib Tahu, Inilah 5 Dampak Terlalu Sering Mengonsumsi Junk Food Saat Hamil

Ibu Hamil Wajib Tahu, Inilah 5 Dampak Terlalu Sering Mengonsumsi Junk Food Saat Hamil
Mondials Anindhita

Sat, 5 October 2019 at 18.36

Bisa membahayakan kesehatan diri sendiri dan janin, sebaiknya ibu hamil mengurangi konsumsi junk food.

Durasi baca: 1 menit.


Saat hamil, menjaga asupan makanan yang dikonsumsi merupakan suatu hal yang sangat penting. Pasalnya, apapun yang Anda makan tidak hanya untuk diri sendiri namun juga mengalir ke janin. Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil adalah junk food atau makanan cepat saji. 

(BACA JUGA: 8 Makanan Ibu Hamil yang Harus Dikonsumsi di Trimester Pertama)


Junk food memang makanan yang sangat lezat dan mudah untuk didapatkan, tetapi tidak baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin, apalagi bagi ibu hamil. Kadar gizi dan nutrisi di dalam junk food sangat rendah, mengandung banyak lemak, garam, minyak, gula, dan sebagainya. 


Untuk orang yang tidak hamil pun tidak disarankan untuk mengonsumsi junk food terlalu sering dan dalam jumlah yang banyak. Berikut beberapa dampak yang bisa terjadi ketika ibu hamil sering mengonsumsi junk food.


RISIKO BERAT BADAN BERLEBIH

Terlalu banyak mengonsumsi junk food selama kehamilan dipercaya bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebih. Pasalnya, mengonsumsi junk food bisa membuat timbunan lemak Anda semakin banyak dan menganggu kesehatan janin. 



(Foto: Freepik.com/yanalya)


Hal ini bahkan bisa memengaruhi serta meningkatkan risiko penyakit lainnya, seperti komplikasi, pereklampsia, melahirkan bayi yang cukup besar, prematur, diabetes, dan sebagainya.


MASALAH PENCERNAAN

Apabila Anda sering mengonsumsi makanan yang digoreng maka bisa memengaruhi kondisi kesehatan perut Anda. Sistem pencernaan juga tidak akan lancar, menyebabkan adanya gas yang membuat perut kembung dan susah buang air besar. 


Hal ini disebabkan junk food tidak memiliki kandungan serat yang bisa memperlancar sistem pencernaan tubuh Anda.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke