×

Stay in The know

Pregnancy

Ibu Hamil Boleh Berpuasa, Asal Perhatikan 4 Hal Ini

Ibu Hamil Boleh Berpuasa, Asal Perhatikan 4 Hal Ini
Mondials Anindhita

Sat, 1 June 2019 at 18.06

Agar ibadah puasa lancar, pastikan Anda mengetahui 4 hal berikut ini.

Durasi baca: 1 menit.


Pertanyaan ini kerap kali datang di kalangan calon ibu atau wanita yang sedang berbadan dua. Boleh kah ibu hamil puasa? Tentu saja jawabannya boleh atau bisa, asalkan... Ya, ‘asalkan’ itu tergantung pada beberapa hal dan kondisi fisik Anda dan janin lah yang paling utama. 

(BACA JUGA: Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? Cari Tahu Jawabannya Di Sini)

Perhatikan 4 hal di bawah ini sebelum Anda memutuskan untuk berpuasa pada masa kehamilan.


KONSULTASI DENGAN DOKTER

Pemeriksaan rutin (check-up) minimal setiap bulan sangat penting dilakukan untuk calon ibu. Selain untuk mengetahui kondisi janin, pemeriksaan  juga sangat baik untuk mengetahui perkembangan serta kesehatan dari si ibu. Hal inilah yang nantinya akan menentukan mampu atau tidaknya Anda melakukan puasa. 

Selama dalam pengawasan dan izin dokter kandungan, tentu Anda akan merasa lebih aman menjalankan puasa nantinya tanpa merasa khawatir.  




PERHATIKAN ASUPAN MAKANAN

Saat hamil menu makanan memang harus lebih diperhatikan, namun ketika Anda ingin berpuasa asupan makanan menjadi dua kali lebih penting untuk menjamin kondisi kesehatan Anda dan janin di dalam kandungan. Konsumsi makanan saat sahur dan berbuka puasa dengan menu mengandung protein dan lemak yang cukup, agar Anda tidak akan merasakan lapar terus-menerus. 

Perbanyak sayuran dan buah-buahan agar tubuh dan janin tetap dipenuhi nutrisi. Jangan lupa untuk mengonsumsi Vitamin, susu, dan minum air putih yang banyak sebelum dan sesudah menjalankan puasa, sehingga jauh dari dehidrasi dan aliran darah tetap lancar.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke