×

Stay in The know

Pregnancy

Persalinan Normal: Hindari 5 Hal Berikut Ini Saat Mengejan

Persalinan Normal: Hindari 5 Hal Berikut Ini Saat Mengejan
Mondials Anindhita

Thu, 21 February 2019 at 16.05

Ada beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan ketika persalinan norman sedang berjalan. Apa saja? Simak informasi berikut ini.

Durasi baca: 1 menit.


Sudah menentukan proses persalinan apa yang Anda pilih, Bu? Normal atau sesar adalah dua metode proses persalinan yang menjadi pilihan Anda. Pilihlah metode persalinan yang sesuai dengan kondisi kesehatan janin dan tubuh serta konsultasikan dengan dokter kandungan Anda. 

(BACA JUGA: 5 Hal yang Harus Dilakukan Suami Jelang Istri Melahirkan)


Apabila proses persalinan normal yang Anda pilih, pastikan Anda mengetahui beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat persalinan berlangsung. Diantaranya adalah saat Anda mengejan, ada 5 hal yang harus Anda hindari, agar tidak berisiko pada kesehatan Anda.


MENUTUP MATA

Tanpa sadar biasanya calon ibu akan menutup matanya ketika sedang mengejan. Padahal hal ini dilarang dilakukan saat proses persalinan norman berlangsung. Ini untuk menghindari agar mata tidak mendapat tekanan sehingga menyebabkan pembuluh darah di mata pecah. Ingatkan selalu diri Anda agar tidak menutup mata ketika sedang mengejan. Anda masih bisa fokus mengejan tanpa menutup mata kok, Bu. Semangat!


BERTERIAK

Wajar saja jika Anda berteriak untuk menahan sakit saat sedang mengejan. Namun, sebaiknya berteriak tidak dilakukan berlebihan, seperti bernada tinggi atau bahkan marah-marah. Jika Anda berteriak tanpa terkontrol akan membuat cepat lelah sehingga kehilangan fokus dan kendali saat mengejan. Dengan mengeluarkan suara yang lebih pelan Anda jadi bisa mengatur napas dengan benar lho, Bu.



MENGANGKAT PANGGUL ATAU BOKONG

Jangan pernah sekali-kali mengangkat panggul atau bokong Anda saat sedang mengejan ya, Bu. Usahakan Anda untuk selalu rileks dan melemaskan bagian panggul ketika persalinan berlangsung. Hal ini untuk menghindari robekan perineum tidak melebar, sehingga Anda tidak memerlukan lebih banyak jahitan.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke