Stay in The know

Pregnancy

Hati-Hati, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil

Hati-Hati, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil

Agar kehamilan dapat berjalan lancar dan pertumbuhan janin tumbuh optimal, pastikan Anda tahu 9 makanan yang harus dihindari ibu hamil berikut ini.

Durasi baca: 1 menit 30 detik.


Selama masa kehamilan, Anda pasti ingin memberikan yang terbaik untuk janin. Salah satunya adalah dengan memilih makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan yang tidak. Dengan memberikan asupan nutrisi yang baik bagi janin, maka pertumbuhan dan perkembangannya dalam kandungan dapat berjalan dengan lancar.

(BACA JUGA: 7 Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Hamil)


Tidak hanya itu, kelak ia dapat tumbuh dengan sehat dan cerdas. Oleh karena itu, pastikan Anda tahu 9 makanan yang harus dihindari ibu hamil berikut ini.


DAGING

Salah satu makanan yang harus dihindari ibu hamil adalah daging dalam bentuk mentah, setengah matang, dan sebagainya. Jika ingin mengonsumsi daging, pastikan sudah dimasak dengan matang. Apabila ada warna merah muda pada daging tersebut, sebaiknya jangan dikonsumsi. Karena berisiko mengandung bakteri yang bisa membahayakan janin Anda.


IKAN

Pastikan Anda tidak mengonsumi ikan yang mengandung merkuri tinggi. Hal ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan terganggunya perkembangan otak bayi. Dilansir hellosehat.com, The Food and Drug Administration (FDA) melarang ibu hamil mengonsumsi ikan jenis todak, hiu, makarel raja, dan tilefish karena mengandung merkuri yang sangat tinggi.



SEAFOOD

Udang, kerang, lobster, dan sebagainya boleh saja dikonsumsi ibu hamil, namun pastikan semua makanan tersebut matang dengan sempurna. Jika seafood tersebut masih mentah atau dimasak setengah matang disinyalir masih terdapat cacing parasit yang dapat membahayakan janin. Pastikan ibu hamil menghindari makanan ini, ya.


You Might Also LIke