Stay in The know

Pregnancy

5 Cara Ampuh Mengatasi Sesak Napas Saat Hamil

5 Cara Ampuh Mengatasi Sesak Napas Saat Hamil

Agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, atasi keluhan sesak napas saat hamil dengan cara berikut ini.

Durasi baca: 1 menit.


Salah satu keluhan yang cukup sering dialami ibu hamil ketika memasuki trimester ketiga kehamilan adalah sesak napas. Biasanya hal ini disebabkan oleh meningkatnya hormon progesteron, semakin membesar ukuran janin dan rahim, kurangnya zat besi, dan sebagainya. Walaupun sesak napas pada umumnya wajar dan normal terjadi selama masa kehamilan, tetapi jika tidak segera diatasi bisa mengganggu kelancaran dan kenyamanan Anda saat hamil. 

(BACA JUGA:4 Penyebab Sesak Napas Pada Ibu Hamil)


Tidak hanya itu, ibu hamil yang mengalami sesak napas juga susah mencari posisi tidur yang nyaman dan bernapas pun memerlukan kerja keras. GLITZMEDIA.CO mau berbagi cara mengatasi sesak napas saat hamil yang bisa Anda lakukan berikut ini.


RILEKSASI RUTIN

Tahukah Anda, meluangkan sedikit waktu untuk melakukan rileksasi dipercaya dapat mengatasi sesak napas saat hamil. setiap harinya terutama memasuki trimester ketiga menjelang persalinan, luangkan waktu 10 menit untuk rileksasi. Tidak hanya untuk mengatasi sesak napas yang terjadi, tetapi juga bisa menjadi latihan Anda menjelang persalinan.



MAKANAN SEHAT

Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi juga bisa menjadi cara mengatasi keluhan sesak napas Anda saat hamil. Karena dengan menerapkan pola makan sehat dapat membantu Anda menjaga berat badan selama kehamilan. Kelebihan berat badan akibat sering mengonsumsi makanan berlemak tinggi bisa menjadi sumber sesak napas saat kehamilan. 

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke