Stay in The know

Pregnancy

Banyak Gizi dan Nutrisi, Ini 8 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil

Banyak Gizi dan Nutrisi, Ini 8 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil

Delapan buah yang baik untuk ibu hamil ini memiliki gizi dan nutrisi untuk perkembangan dan kesehatan janin.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Menjaga asupan makanan dan minuman saat hamil adalah hal yang sangat penting dilakukan. Tentu saja hal ini memengaruhi perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. Buah merupakan salah satu jenis asupan yang mengandung nutrisi penting dan dapat mewujudkan kehamilan yang sehat. Berikut adalah 8 buah yang baik untuk ibu hamil pilihan GLITZMEDIA.CO.

(BACA JUGA: Ketahui Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil)


JERUK

Memiliki kandungan seperti vitamin C, folat, dan air, jeruk termasuk ke dalam buah yang baik untuk ibu hamil. Kandungan air di dalam buah jeruk dapat menghidrasi dan menyehatkan tubuh ibu hamil. Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat mencegah kerusakan sel dan membantu penyerapan zat besi. Konsumsi jeruk secara rutin ya, Bu.




APEL

Apel adalah salah satu buah yang baik untuk ibu hamil. Apel memiliki kandungan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium. Berbagai kandungan gizi dan nutrisi di dalam buah apel bermanfaat untuk mengurangi risiko asma serta dapat menjaga kekebalan tubuh dan pencernaan ibu hamil.


MANGGA

Selain jeruk, mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin C, vitamin A, dan kalium yang dibutuhkan tubuh Anda. Kalium dalam mangga dapat membantu menjaga tekanan darah dan cairan di dalam tubuh. 

You Might Also LIke