Stay in The know

Pregnancy

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Jawaban Ahli Kesehatan

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Jawaban Ahli Kesehatan

Temukan jawaban bolehkah ibu hamil makan durian dalam artikel berikut ini

Durasi baca: 1 menit.


Durian adalah buah yang sangat kuat dibadingkan dengan jenis buah lainnya. Kuat dalam arti kulitnya, wanginya, rasanya, hingga kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Banyak orang setelah makan durian pasti akan merasa panas di dalam perutnya. Hal ini disebabkan oleh gas yang sama seperti alkohol.


Jika Anda belum makan lalu mengonsumsi buah durian terlalu banyak, maka asam lambung akan naik. Hal inilah yang menyebabkan perut Anda terasa panas. Efek makan buah durian yang seperti ini, membuat mitos bermunculan. Salah satunya adalah, ibu hamil tidak boleh makan durian. Tapi sebetulnya bolehkah ibu hamil makan durian?

(BACA JUGA: Beberapa Mitos Mengenai Buah Durian di Dunia Kesehatan)




Menurut ahli kesehatan yang dilansir dari berbagai sumber, ibu hamil boleh makan durian. Karena buah durian mengandung serat dan vitamin B yang tinggi, serta menjadi sumber zat besi dan nutrisi yang baik lainnya. Tetapi buah durian mengandung kalori yang lumayan tinggi. Sehingga, ibu hamil harus benar-benar membatasi jumlah konsumsinya. 


Terutama bagi ibu hamil yang punya sejarah diabetes. Jika kadar gula di dalam tubuh ibu hamil meningkat, maka akan berbahaya untuk kesehatan janin. Jadi jika ditanya bolehkah ibu hamil makan durian? Jawabannya adalah boleh, asalkan dibatasi alias tidak berlebihan dan tidak boleh terlalu sering.


(Andiasti Ajani, foto: alicia petresc, jonny clow/unsplash.com)

Author:

You Might Also LIke