Stay in The know

Pregnancy

Benarkah Kurang Tidur Memengaruhi Kesuburan Seseorang?

Benarkah Kurang Tidur Memengaruhi Kesuburan Seseorang?

Pola tidur menentukan kualitas kesuburan Anda.

Durasi baca: 50 detik.


Menjaga kualitas tidur tetap teratur tidak hanya baik untuk kesehatan dan kecantikan, tetapi juga berpengaruh terhadap tingkat kesuburan seseorang. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tubuh manusia—baik laki-laki atau perempuan—memiliki hormon melatonin dan kortisol yang berfungsi mengatur stres serta jam biologis seseorang. Artinya, kedua hormon tersebut dapat mengetahui kapan waktunya Anda terbangun di pagi hari dan tidur saat malam hari. Hormon tersebut diproduksi oleh kelenjar pineal yang terdapat di dalam otak. 


Ketika kadar melatonin di dalam tubuh meningkat, maka rasa mengantuk mulai datang hingga menyebabkan pelepasan hormon luteinizing (LH) dan leptin, yang memengaruhi kesuburan. LH biasanya berperan mengatur siklus menstruasi pada perempuan dan proses pematangan sperma pada laki-laki. Sehingga, saat Anda memiliki jam dan kualitas tidur yang tidak teratur—seperti sering begadang, maka tingkat kesuburan seseorang bisa ikut terganggu karena produksi hormon melatonin menurun.



(Foto: Jcomp /Freepik.com)

  • PAGE
  • 1
  • 2

Author:

You Might Also LIke