Stay in The know

ads

Pregnancy

Agar Tidak Berlebihan, Ini 5 Tips Atasi Ngidam Saat Hamil

Agar Tidak Berlebihan, Ini 5 Tips Atasi Ngidam Saat Hamil

Jika tidak diatasi dengan tepat, ngidam bisa menjadi berlebihan. Berikut 5 tips atasi ngidam saat hamil agar tidak berlebihan.

Durasi baca: 1 menit.


Ngidam adalah salah satu kondisi yang paling umum dialami sebagian besar ibu hamil. Ngidam merupakan tanda bahwa ibu hamil ingin makan makanan tertentu. Biasanya ngidam hanya berlangsung selama beberapa bulan di awal kehamilan saja. Jika tidak diatasi dengan tepat, ngidam bisa menjadi berlebihan. Akan menjadi masalah apabila yang diidamkan ibu hamil adalah makanan yang kurang sehat.

(BACA JUGA: Ini Alasan Mengapa Anda Sering Mengidam Pada Saat Hamil)


Berikut 5 tips atasi ngidam saat hamil agar tidak berlebihan:


MAKANAN SEHAT JUGA ENAK

Tips atasi ngidam saat hamil agar tidak berlebihan adalah dengan mengontrol diri dan menahan keinginan. Anda perlu menyugesti diri Anda sendiri bahwa makanan sehat seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan juga termasuk makanan yang enak. Selain menjaga tubuh Anda agar selalu bugar, makanan sehat ini juga penting untuk pertumbuhan janin yang ada di dalam kandungan Anda.



PORSI SEDIKIT

Jika Anda ngidam makan makanan yang kurang sehat, sebaiknya kurangi porsinya. Misalnya, Anda mengindam ayam goreng cepat saji, makan hanya satu potong ayam saja dan hindari bagian kulit yang terlalu garing. Karena bagian tersebut mengandung minyak yang cukup banyak. Selain dikonsumsi dengan porsi yang sedikit, makan makanan cepat saji juga tidak boleh terlalu sering.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke