Stay in The know

Pregnancy

8 Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil

8 Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil

Teksturnya lembut dan rasanya enak membuat pisang menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi ibu hamil.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Menjaga kehamilan adalah tugas calon ibu yang wajib dilakukan. Anda harus memperhatikan kegiatan apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan serta menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Hal ini tentu saja untuk membantu pertumbuhan janin berjalan dengan lancar dan tubuh ibu pun sehat. Salah satu makanan yang harus dikonsumsi adalah buah-buahan. 

(BACA JUGA: 6 Khasiat Buah Ceri untuk Ibu Hamil)

Pisang merupakan buah yang wajib dikonsumsi ibu hamil, karena buah yang berwarna kuning ini memiliki banyak manfaat baik. Apa saja manfaat tersebut? Simak di bawah ini.


KAYA ASAM FOLAT

Salah satu kandungan nutrisi yang diperlukan ibu hamil adalah asam folat. Kandungan ini memiliki peran yang cukup penting untuk membantu perkembangan saraf dan otak janin. Asam folat ini bisa Anda dapatkan melalui buah pisang. 




SUMBER KALSIUM

Tahukah Anda, buah pisang juga dipercaya sebagai salah satu sumber kalsium. Seperti yang sudah kita ketahui, kalsium sangat bagus untuk perkembangan tulang anak-anak dan orang dewasa. Konsumsi buah pisang secara rutin agar Anda bisa mendapatkan kalsium untuk kebutuhan janin.

Author:

You Might Also LIke