Stay in The know

Pregnancy

5 Manfaat Bayam, Sebagai Salah Satu Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Bayam, Sebagai Salah Satu Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil

5 manfaat ini menjadikan bayam sebagai salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil.

Durasi baca: 1 menit.


Salah satu hal yang harus menjadi perhatian ketika seorang wanita hamil adalah menjaga kesehatan tubuh sang ibu dan janin. Ini bisa dilakukan dengan cara memilih dengan cermat kebutuhan asupan makanan dan minuman. Mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi tinggi sangat disarankan untuk ibu hamil. Kebutuhan serat, zat besi, dan vitamin harus ibu hamil cukupi, agar kehamilan dapat berjalan dengan lancar.

(BACA JUGA: 6 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil)


Salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil adalah bayam. GLITZMEDIA.CO akan mengulas apa saja manfaat baik bayam untuk ibu hamil dilansir dari www.momjunction.com. Ini dia.


MENCEGAH SEMBELIT

Manfaat bayam sebagai salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil yang pertama adalah mencegah sembelit. Sembelit merupakan salah satu gangguan yang sering terjadi pada ibu hamil. Kandungan serat di dalam bayam bisa memperlancar kerja usus dan meringankan sembelit pada masa kehamilan. 



MENURUNKAN TEKANAN DARAH

Sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga dan memperhatikan tekanan darah. Jangan sampai tekanan darah Anda tinggi karena dapat berbahaya untuk keselamatan janin dan Anda sendiri. Bayam mengandung nitrat yang dapat membantu menjaga tekanan darah Anda terkendali. Hal ini yang membuat bayam menjadi salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke