Stay in The know

ads

Pregnancy

5 Hal yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil di Pesawat

5 Hal yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil di Pesawat

Lakukan hal ini agar Anda tetap sehat selama liburan.

Durasi baca: 50 detik


Menikmati libur panjang tidak lengkap rasanya jika hanya berdiam diri di dalam rumah. Bagi Anda yang sedang hamil, tidak ada salahnya menjadwalkan perjalanan panjang bersama suami untuk melakukan babymoon ke luar kota atau ke luar negeri. 


Tetapi, jika Anda berniat menggunakan transportasi udara seperti pesawat, sebaiknya perhatikan hal berikut ini, supaya kondisi janin dan ibu tetap sehat selama liburan.


PERHATIKAN USIA KEHAMILAN

Menurut dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, Sp.OG, selaku spesialis kandungan, ibu yang sedang hamil boleh berlibur menggunakan pesawat asalkan usia kemamilan sudah memasuki trimester kedua (14 – 28 minggu).


Pada masa ini, kondisi janin terbilang cukup kuat dan ibu sudah melewati fase kritis dan morning sickness, mual, pusing dan mood swing yang berlebihan. Sehingga Anda boleh melakukan perjalanan menggunakan pesawat. 


PERHATIKAN KONDISI KESEHATAN JANIN

Sebelum pergi Anda wajib untuk memeriksakan kandungan ke dokter. Hal ini bertujuan mendeteksi apakah janin dalam keadaan sehat dan siap melakukan perjalanan jauh? Jika dokter melarang, sebaiknya jangan memaksakan diri, karena bisa membuat kondisi bayi terancam, mengalami kecacatan hingga keguguran.


Selain itu, pastikan Anda sudah memiliki surat rujukan dari dokter kandungan, karena pihak maskapai akan meminta lampiran keterangan tersebut sebelum pemberangkatan.


PILIH POSISI DUDUK YANG TEPAT

Selama hamil, Anda akan lebih sering beranjak ke kamar keci. Jadi, sebaiknya pilihlah nomor kursi yang jaraknya dekat dengan toilet, sehingga memudahkan Anda untuk keluar. Selain itu, pastikan sabuk pengaman terkunci erat tepat di bawah perut. Jangan lupa kenakan pakaian yang nyaman, hangat, dan sedikit lebih besar supaya terhindar dari sesak napas selama berada dalam pesawat.


KONSUMSI AIR MINERAL

Pastikan kebutuhan mineral di dalam tubuh tetap terpenuhi.  Jangan Anda menjadi dehidrasi karena tubuh kekurangan cairan. Cara ini dapat membantu ibu hamil terhindar dari rasa mual, lemas dan memperlancar aliran darah. Pastikan Anda memiliki istirahat yang cukup sebelum penerbangan.


MEMBAWA CAMILAN

Maskapai sering memberikan minuman dan camilan yang bisa dinikmati para penumpang di dalam pesawat. Namun, tidak semua makanan tersebut cocok dengan selera dan keinginan Anda. Sebaiknya, tetap bawa kudapan sendiri dari rumah. Anda juga harus tetap mengonsumsi buah yang kaya akan serat dan air, seperti apel, pir, semangka serta melon untuk menyingkirkan rasa mual selama perjalanan.


(Elizabeth Puspa, foto: Pexels.com/ Walking Photography/ Negative Space/ Timo)


You Might Also LIke