×

Stay in The know

Pregnancy

5 Camilan Sehat dan Mengenyangkan untuk Ibu Hamil

5 Camilan Sehat dan Mengenyangkan untuk Ibu Hamil
Mondials Anindhita

Tue, 3 December 2019 at 18.36

Agar kehamilan dapat berjalan dengan lancar, berikut beberapa contoh camilan sehat untuk ibu hamil.

Durasi baca: 55 detik.


Saat hamil Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman secara sembarangan. Ibu hamil diwajibkan untuk lebih teliti memperhatikan asupan nutrisi dan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Pasalnya, jika salah memilih dan mengonsumsi makanan, tentu saja bisa berakibat pada kesehatan tubuh Anda sendiri serta janin yang ada di dalam kandungan.

(BACA JUGA: Selain Minum Air Putih, Inilah Cara Mencegah Dehidrasi pada Ibu Hamil)


Hal ini juga termasuk dalam memilih camilan sehari-hari. Jika sebelum hamil, Anda terbiasa mengonsumsi camilan seperti gorengan, es krim, minuman soda, dan sebagainya, kali ini coba berpikir dua kali ya, Bu. Anda sudah harus mengonsumsi camilan-camilan yang sehat agar tidak mengganggu kesehatan.


Berikut ada beberapa camilan sehat dan mengenyangkan untuk ibu hamil. Simak berikut ini.


OATMEAL

Camilan sehat dan mengenyangkan untuk ibu hamil yang pertama adalah oatmeal. Makanan ini mengandung berbagai macam nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Diantaranya karbohidrat kompleks dan serat. Anda bisa mencampur oatmeal dengan buah-buahan segar, seperti buah beri, apel, mangga, kiwi, dan sebagainya.



(Foto: Freepik.com)


SMOOTHIES

Camilan sehat dan mengenyangkan untuk ibu hamil yang kedua adalah smoothies. Sebagai bahan dasar Anda bisa menggunakan yoghurt tanpa rasa atau susu yang rendah lemak. Kemudian campur dengan buah-buahan segar. Minuman ini dinilai bisa membuat kenyang ibu hamil.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke