ads



Stay in The know

Pregnancy

4 Alasan Penting Ibu Hamil Tidak Boleh Melewatkan Sarapan

4 Alasan Penting Ibu Hamil Tidak Boleh Melewatkan Sarapan

Walaupun mual melanda, ibu hamil tetap tidak boleh melewatkan waktu sarapan. Ini dia 4 alasannya.

Durasi baca: 55 detik.


Sebagian besar calon ibu mengalami mual atau morning sickness yang cukup hebat saat memasuki fase kehamilan. Tidak jarang hal ini membuat hilangnya nafsu makan. Meski mual melanda, Anda tetap tidak boleh melewatkan jadwal makan, apalagi sarapan di pagi hari. 

(BACA JUGA: Agar Berat Badan Tetap Ideal Saat Hamil, Lakukan Hal Ini)


Bagi ibu hamil sarapan sangat penting dan juga baik untuk perkembangan janin dan juga kesehatan tubuh. Berikut 4 alasan penting ibu hamil tidak boleh melewatkan sarapan.


TUBUH BUTUH ENERGI

Salah satu alasan utama ibu hamil tidak boleh melewatkan sarapan karena tubuh Anda membutuhkan energi yang lebih. Perlu diingat, Anda sekarang sedang berbadan dua. Janin yang ada di dalam kandungan juga memerlukan asupan makanan yang sehat. Tidak hanya itu saja, kekurangan vitamin dan mineral juga akan membuat tubuh Anda menjadi mudah letih dan lelah. 


Oleh karena itu, Anda perlu sarapan yang bergizi untuk memulai hari Anda agar dapat berjalan dengan lancar.


MOOD BERANTAKAN

Saat bangun pagi, kadar gula di dalam tubuh berada di titik yang rendah, karena sistem pencernaan di dalam tubuh berhenti bekerja selama Anda tidur. Untuk itu, Anda harus segera sarapan. Karena kadar gula yang rendah bisa membuat Anda mudah merasa cemas, gelisah, kurang konsentrasi, dan lemas. Sehingga bisa membuat mood Anda berantakan.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke