×

Stay in The know

Motherhood

Orangtua Perlu Waspada, Inilah Dampak Anak Kekurangan Asupan Serat

Orangtua Perlu Waspada, Inilah Dampak Anak Kekurangan Asupan Serat
Mondials Anindhita

Thu, 28 November 2019 at 20.27

Berbagai akibat yang akan terjadi jika si Kecil kekurangan asupan serat.

Durasi baca: 50 detik.


Salah satu asupan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh adalah serat. Pasalnya, serat memiliki peranan yang cukup penting di dalam tubuh. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga membutuhkan asupan nutrisi ini.

(BACA JUGA: 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Jadi Sumber Kebutuhan Serat Anak)


Dikutip dari kidshealth.org, untuk anak usia 5 tahun disarankan mengonsumsi serat sebanyak 10 hingga 15 gr serat setiap harinya. Mengajak si Kecil untuk mengonsumsi serat memang bukan hal yang mudah. Karena buah-buahan dan sayuran yang merupakan sumber serat terbaik, bukanlah makanan favorit anak-anak.


Perlu diketahui, kekurangan dalam jangka waktu yang lama bisa berdampak pada kesehatan. Anda perlu tahu ada beberapa dampak yang bisa terjadi pada kesehatan anak ketika kekurangan asupan serat.


SEMBELIT

Dampak anak kekurangan asupan serat yang pertama adalah sembelit atau susah buang air besar (BAB). Biasanya gangguan pencernaan ini ditandai dengan feses yang keras, kering, dan BAB jarang terjadi.


Hal ini disebabkan karena si Kecil kekurangan asupan serat. Apabila hal ini tidak ditangani dengan cepat dan tepat, bisa membuat area dubur si Kecil terasa nyeri serta sakit.



(Foto: Freepik.com)


RISIKO USUS BUNTU

Dampak anak kekurangan asupan serat yang kedua adalah meningkatnya risiko usus buntu. Pasalnya, ketika si Kecil mengalami feses yang keras, bisa jadi feses tersebut terperangkap di dalam usus. Hal inilah yang bisa mengakibatkan adanya penyumbatan dan peradangan di area usus, sehingga terjadi penyakit usus buntu.


DAYA TAHAN TUBUH MENURUN

Dampak anak kekurangan asupan serat yang ketiga adalah menurunnya daya tahan atau kekebalan tubuh si Kecil. Pasalnya, dengan mengonsumsi serat yang diperoleh dari sayuran dan buah-buahan segar, si Kecil bisa mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)

You Might Also LIke