Stay in The know

Motherhood

8 Makanan Pengganti Vitamin Mata untuk Anak

8 Makanan Pengganti Vitamin Mata untuk Anak

Selain tambahan suplemen, ada 8 makanan yang bisa Anda berikan sebagai pengganti vitamin mata untuk anak, ini dia.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


Mata merupakan organ tubuh manusia yang sangat penting. Menjaga kesehatan mata wajib dilakukan sejak dini. Terlebih bagi anak-anak, karena kesehatan mata yang kurang baik dapat mengganggu aktivitas mereka, terutama dalam hal akademis, sosial, dan hobi. Selain tambahan suplemen, ada 8 makanan yang bisa Anda berikan sebagai pengganti vitamin mata untuk anak.

(BACA JUGA: 4 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anak)


TELUR

Telur adalah salah satu vitamin mata untuk anak yang sangat baik. Hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan vitamin nutrisi yang cukup lengkap, diantaranya lutein, vitamin A, dan seng. Kandungan ini dapat melindungi mata dari kebutaan pada malam hari dan kekeringan mata. 


IKAN

Makanan pengganti vitamin mata untuk anak lainnya adalah ikan. Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mencegah mata kering dan katarak. Apabila buah hati Anda mengalami alergi jika makan makanan laut, Anda bisa menggantinya dengan suplemen minyak ikan.



WORTEL

Wortel merupakan sayuran yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata anak. Sayuran berwarna oranye ini memilki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Banyak orang yang percaya dengan rajin minum jus owrtel akan mengembalikan kesehatan mata. Wortel bisa Anda olah menjadi minuman jus, sup, salad, dan sebagainya.

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke