Stay in The know

Motherhood

5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan

5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Beberapa langkah penting menyikapi anak GTM. 

Durasi baca: 1 menit 

GTM atau gerakan tutup mulut kerap terjadi pada batita ketika kehilangan nafsu makan. Hal ini menimbulkan kekhawatiran para ibu karena asupan nutrisi anak jadi terganggu. Meskipun tidak berlangsung lama, beberapa trik ini bisa Anda terapkan pada anak agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi.


JANGAN DIPAKSA

Sama seperti orang dewasa, ada masanya anak kecil kehilangan selera untuk mengonsumsi makanan. Daripada memaksakan mereka menghabiskan seluruhnya, lebih baik berikan waktu jeda supaya nafsunya untuk makan kembali timbul. 

(BACA JUGA: Panduan Menonton Televisi Bersama Anak)


Memberikan paksaan atau ancaman hanya akan membuatnya semakin menolak dan menimbulkan trauma setiap jam makan tiba.


FINGER FOOD

Jangan pernah takut kotor. Biarkan anak mengonsumsi makanannya sediri tanpa perlu Anda suapi. Terapkanlah teknik finger food dan membebaskan anak untuk memilih dan memakan apapun yang ada di hadapannya tanpa perlu Anda larang. 


Cara ini, tidak hanya membuat nafsu makannya meningkat, tetapi juga bermanfaat mengasah perkembangan motoriknya.


MAKAN DALAM PORSI KECIL

Percuma saja rasanya jika Anda memberikan anak makan dalam porsi besar tetapi menyisakan banyak lauk pauk yang terbuang sia-sia. Lebih baik berikan anak makan dalam porsi kecil tetapi lalukan lebih sering. 


Misalnya, Anda memberikan sarapan pada pukul 09:00 dilanjutkan dengan snack pada pukul 10:00, pukul 11:30 makan siang, pukul 13:00 memberikan susu, selanjutnya selingi dengan buah, hingga saat makan sore tiba. Cara ini dapat memastikan kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi.

(BACA JUGA: Cara Efektif Mengatasi Demam pada Anak)


BANGUN SUASANA MENYENANGKAN

Suasana yang menyenangkan akan meningkatkan mood anak, sehingga keinginannya menyantap makanan turut terbangun. Anda dapat memperdengarkan musik kesukaannya sembari bernyanyi dan tertawa hingga memberikan permainan seperti lego dan puzzle untuk mengalihkan perhatiannya.


DISIPLIN WAKTU MAKAN

Biasakan anak untuk makan pada waktu dan tempat yang tepat, yakni setiap jam yang sama—tidak berubah-ubah. Saat makan, pastikan anak duduk di baby chair supaya tingkat disiplinnya semakin terbangun. 


Selain itu, hentikan kebiasaan mengajak anak makan sembari berjalan-jalan, karena asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat terserap secara maksimal. 


Tidak hanya itu, kebiasaan ini akan membuatnya enggan untuk makan jika sewaktu-waktu Anda harus menyuapinya di dalam rumah.

(Agnes Pryscilla, foto: Pexels.com/ Alexander Dummer ) 


Author:

You Might Also LIke