Stay in The know

Motherhood

5 Cara Agar Produksi ASI Lancar

5 Cara Agar Produksi ASI Lancar

Ingin ASI Anda mengalir dengan deras? Ikuti 5 cara agar produksi ASI lancar berikut ini. 

Durasi Baca: 55 detik


Hampir semua ibu pasca melahirkan bisa memproduksi ASI yang cukup bagi bayinya. Namun, bagi beberapa ibu menyusui, asupan ASI untuk si Kecil masih belum terpenuhi, karena payudara belum bisa memproduksi ASI dengan banyak. Kalau Anda mengalami kondisi seperti ini, jangan panik dan cemas. Ada 5 cara produksi ASI lancar yang bisa Anda lakukan: 


PIJAT PAYUDARA

Selain menjaga kesehatan, memijat payudara juga bisa meningkatkan produksi ASI Anda. Karena pijat payudara ini bisa merangsang ASI keluar lebih banyak. Pastikan Anda memperhatikan cara dan teknik memijat payudara yang tepat. Lakukan pemijatan payudara ini secara lembut dan rutin, ya.

(BACA JUGA: 5 Manfaat Menyusui Bayi saat Malam Hari)


MINUM BANYAK AIR MINERAL

Memang terdengar sepele, tetapi minum banyak air mineral bisa meningkatkan produksi ASI Anda dengan lancar. Karena ibu menyusui sebenarnya berisiko lebih besar mengalami dehidrasi. Kalau Anda mengalami dehidrasi, tentu produksi ASI akan semakin susah dan kebutuhan ASI si Kecil jadi tersendat. Usahakan Anda minum air mineral 8 gelas per hari.  

  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke