Stay in The know

Motherhood

4 Menu Sarapan Sehat untuk Anak Anda

4 Menu Sarapan Sehat untuk Anak Anda

Penuhi asupan gizi dan nutrisi anak dengan menu sarapan ini.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.


12 Maret 2018 selalu diperingati sebagai National Breakfast Day yang bisa Anda manfaatkan untuk mengajak anak rutin mengonsumsi sarapan sebelum mereka beraktivitas. Menurut jurnal Pekan Sarapan Nasional, makan pagi memiliki banyak manfaat positif untuk anak antara lain membatu meningkatkan daya konsentrasi, lebih aktif, dan memenuhi kebutuhan nutrisi serta gizi hariannya. Memilihkan sarapan untuknya juga tidak boleh sembarangan. Pastikan mereka telah mendapatkan setidaknya 15 – 30% protein, karbihidrat, sayur dan buah sebelum pukul 9 pagi. Oleh karena itu, coba beberapa menu sarapan sehat berikut ini.


BREAKFAST POCKETS

Bahan-bahan

  • 5 butir telur.
  • 250 ml susu putih cair.
  • 1 sendok butter.
  • Sejumput garam.
  • 1 sdt daun bawang.
  • Crescent roll dough.
  • 4 buah bacon.
  • Keju cheddar.

Cara Membuat

  • Campurkan telur dan susu dalam satu wadah.
  • Cairkan butter dan masukan campuran susu serta telur ke dalam penggorengan.
  • Aduk hingga merata seperti membuat scrambled egg,
  • Tambahkan sejumput garam dan daun bawang aduk hingga merata.
  • Masukan scrambled egg, bacon dan keju cheddar ke dalam crescent roll dough kemudian gulung.
  • Panggang adonan selama 15 menit dalam suhu 375 derajat.
  • Sajikan.

You Might Also LIke