Cara menghindari keguguran yang harus dilakukan di awal kehamilan.


Kehamilan merupakan kabar terindah yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan yang baru saja melangsungkan pernikahan. Namun terkadang, kebahagiaan tersebut hilang ketika calon ibu mengalami keguguran. Keguguran merupakan hal yang sangat menakutkan bagi ibu hamil dan biasa terjadi di trimester pertama atau kedua. Menjalani gaya hidup yang sehat adalah cara menghindari keguguran terjadi di trimester pertama kehamilan. 


RUTIN OLAHRAGA

Tips menghindari keguguran yang pertama adalah rutin berolahraga. Walau sedang hamil, calon ibu juga tetap harus berolahraga agar dapat membuat tubuh semakin sehat. Namun perlu diingat, hindari olahraga secara terus menerus, harus dengan porsi yang disesuaikan. Bukan hanya untuk memperkuat rahim sehingga mencegah keguguran, tetapi juga untuk mempersiapkan fisik Moms dalam menghadapi proses persalinan.

(BACA JUGA: FYI Moms! Jarang Disadari, Ternyata Ini 4 Penyebab Keguguran Terjadi)


HINDARI STRES 

Saat hamil, biasanya calon ibu sangat rentan mengalami stres. Oleh karena itu, Moms wajib untuk selalu santai dan rileks, karena hal ini ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Hindari segala macam pikiran buruk yang bisa menambah beban pikiran. Sebuah penelitian mengungkapkan perempuan yang merasa bahagia, rileks, dan terkendali memiliki risiko keguguran yang lebih rendah.


BERHENTI MEROKOK

Berhenti merokok adalah salah satu cara menghindari keguguran terjadi. Rokok sangat tidak disarankan, karena tidak baik untuk kesehatan apalagi untuk ibu hamil. Merokok dipercaya dapat menimbulkan masalah pada janin yang dikandung. Salah satu masalah yang akan terjadi adalah plasenta terlalu cepat terpisah dari rahim sehingga mengakibatkan pendarahan yang sangat berbahaya untuk ibu dan janin.

(BACA JUGA: 6 Cara Beri Dukungan untuk Perempuan yang Mengalami Keguguran)


(Foto: Freepik.com/jcomp)


CERMAT PILIH OBAT YANG DIKONSUMSI

Saat hamil Moms tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat-obatan, karena bisa mengganggu janin yang ada di kandungan. Apabila mengalami sakit dan perlu minum obat, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter kandungan. Gali informasi apakah obat tersebut aman untuk janin ketika akan dikonsumsi. 


HINDARI AKTIVITAS FISIK YANG BERAT

Saat hamil muda, calon ibu sangat disarankan untuk tidak melakukan aktivitas yang cukup berat. Mulai dari mengangkat atau memindahkan benda yang berat, melakukan pekerjaan rumah, hingga berdiri yang terlalu lama. Aktivitas yang dilakukan saat hamil akan sangat memengaruhi kesehatan ibu dan janin. 

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/gpointstudio)