Mengendarai mobil saat masa kehamilan tak dilarang, asalkan...

Meskipun tidak dilarang, namun disarankan wanita hamil menghindari aktivitas menyetir mobil di usia kandungan tertentu. Kenapa dilarang? Karena kandungan pada wanita hamil rentan terhadap goncangan. Pikiran dan fisik calon ibu juga dikhawatirkan mudah stres dan cepat letih—khususnya saat menghadapi macet. 

Usia kandungan di bawah 14 minggu sebaiknya benaran menghindari menyetir mobil. Anda boleh kembali melakukannya ketika kandungan sudah masuk trimester kedua atau usia 14-28 minggu—saat kandungan sudah cukup kuat. Selebihnya, Anda wajib melakukan hal di bawah ini agar tetap aman dan nyaman selama menyetir mobil sendirian.


Pengawasan Dokter 

Meskipun Anda merasa baik-baik saja, tetap beritahu dokter kandungan akan keadaan Anda yang mengharuskan menyetir mobil sendiri. Dengan begitu dokter kandungan dapat memantau kandungan lebih intensif dan memudahkannya memberikan petunjuk jika dirasa ada yang gangguan dengan kandungan Anda. 


Gunakan Selalu Sabuk Pengaman

Bukan hanya wajib pakai, ibu hamil juga harus memerhatikan cara penggunaan sabuk pengaman yang baik saat menyetir mobil. Karena perut sudah membesar, gunakan sabuk pengaman dengan memosisikannya di bawah leher dan lengan bagian atas. Sementara itu biarkan tali sabuk pengaman bawah melingkar di bawah perut dan di atas paha Anda—bukan melingkar di atas perut.


Atur Posisi Duduk

Saat mengemudi bisa jadi beban pada perut sudah mulai mengganggu Anda, karena itu atur posisi duduk senyaman mungkin. Bersandarlah tegak dengan tetap memberikan jarak antara setir dengan kursi. Untuk persiapan, tak ada salahnya membawa bantal untuk diletakkan di belakang pinggang-pinggul Anda saat pegal. 




Istirahat Jika Lelah 

Jika perjalanan yang Anda tempuh cukup jauh atau melelahkan, berhentilah sejenak untuk beristirahat atau paling tidak meregangkan otot dan tubuh. Selain itu, jangan menahan atau menunda keinginan buang air kecil. Melipirlah ke lokasi yang memiliki fasilitas toilet umum. Pilih pula parkiran yang jaraknya dekat lokasi yang Anda tuju, sehingga tak terlalu letih jika harus berjalan menuju mobil kembali. 


Fokus Saat Mengemudi

Hindari penggunaan ponsel atau gadget lainnya saat Anda berkendara sendirian. Hal ini dapat memecahkan konsentrasi Anda atau yang bahaya menimbulkan kecelakaan yang tak diinginkan. Jika mulai bosan, Anda cukup menyalakan radio atau mendengarkan musik melalui tape mobil. 


Perhatikan Waktu dan Cuaca

Saat malam hari atau dalam keadaan hujan lebat, sebaiknya hindari menyetir mobil. Kondisi ini berpotensi dua kali lipat merepotkan dan berbahaya bagi Anda. Saat malam hari kondisi ibu hamil semakin lelah, belum lagi kabut hujan dapat menghalangi penglihatan Anda. 


Hindari Stres 

Saat hamil Anda harus lebih berhati-hati dalam menjaga pikiran demi kebaikan kandungan. Pastikan Anda tetap tenang dan tidak terbawa emosi saat harus menghadapi kemacetan atau hal-hal mengganggu lainnya selama menyetir mobil.

(Elizabeth Puspa, Images: Berbagai sumber)