×

Stay in The know

Pregnancy

Cek 5 Fakta Posisi Tidur Ibu Hamil dengan Plasenta Previa

Cek 5 Fakta Posisi Tidur Ibu Hamil dengan Plasenta Previa
larasati alice

Fri, 10 April 2020 at 16.05

Siapa yang bisa meramalkan komplikasi kehamilan? Untuk mencegah perdarahan hebat, yuk, praktikkan posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa berikut ini.


Durasi baca: 40 detik



Apakah ada posisi tidur khusus ibu hamil? Bagaimana mengatasi sakit pinggang dan punggung akibat perut yang semakin besar? Pertanyaan demi pertanyaan seputar posisi tidur selalu menarik untuk dibahas. Maklum, selama 9 bulan mengandung memang terasa melelahkan secara fisik dan mental. Apalagi jika Anda ingin mengetahui posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa.

Plasenta previa yaitu kondisi ketika plasenta (ari-ari) berada di bawah rahim bahkan menutupi jalan lahir. Biasanya terjadi perdarahan hebat sebelum dan saat persalinan normal yang dapat mengancam nyawa ibu sehingga C-section jadi pilihan teraman.

(BACA JUGA: 5 Kondisi yang Membuat Ibu Hamil Harus Menjalani Proses Persalinan Secara Sesar)


Untuk meminimalisasi risiko, ada baiknya Anda mengetahui posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa berikut ini.

BERBARING MIRING



Sudah umum disebutkan bahwa berbaring menyamping aman menjadi posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa. Berbaring miring ke kiri atau kanan secara bergantian akan membantu mengurangi mati rasa atau ketidaknyamanan akibat tekanan pada satu sisi saja.


Anda pun bisa menekuk kaki untuk mengurangi pembengkakan pada tungkai serta mendapatkan posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa yang lebih nyaman.

MENGGUNAKAN BANTAL

Berbaring telentang akan menyebabkan tekanan pada rahim yang mengganggu kelancaran sirkulasi darah. Alhasil tekanan darah ke plasenta dan paru-paru menurun yang memengaruhi pasokan oksigen dan nutrisi bagi janin.


Untuk mencegahnya, nih, posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa yang disarankan adalah berbaring telentang menggunakan beberapa bantal di sekitar pinggul agar bisa bernapas dengan nyaman. Keuntungan lain: bantal akan menyangga perut serta membantu mengurangi tekanan pada rahim sehingga lebih nyaman.


(BACA JUGA: Menakjubkan, Inilah Fungsi Plasenta untuk Ibu Hamil dan Janin di Dalam Kandungan)


SETENGAH DUDUK

Posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa berikutnya yaitu tidur dengan posisi setengah duduk. Anda bisa bersandar tegak lurus pada headboard atau susunan bantal untuk menyangga tubuh bagian atas sehingga membentuk sudut tumpul.


Posisi tidur ini cocok untuk mengatasi asam lambung agar tidak naik sekaligus mengurangi tekanan pada rahim. Gunakan pula bantal khusus ibu hamil agar istirahat lebih nyaman dan nyenyak.

ISTIRAHAT PENUH



Bed rest atau istirahat penuh dalam jangka waktu tertentu bukan hal aneh bagi ibu hamil dengan komplikasi plasenta previa. Justru hal ini sangat diperlukan untuk menstabilkan kondisi kesehatan ibu dan bayi.


Posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa saat istirahat penuh biasanya hanya duduk atau berbaring demi mengurangi perdarahan pada vagina. Kehamilan dengan risiko tinggi akan dirujuk ke rumah sakit untuk istirahat total.

WAJIB DIHINDARI

Agar tidak memperburuk kondisi kehamilan, ada pula posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa yang tidak disarankan, yaitu tidur bertumpu pada perut. Sekalipun punggung dan pinggang luar biasa pegal, namun berbaring pada perut tentu saja membuat si Kecil terjepit.


Solusinya: Anda bisa menumpuk beberapa bantal di bagian dada dan paha sehingga perut menggantung. Sebaiknya tidak dilakukan terlalu lama karena dapat membuat kram. Waspadai posisi tidur yang mempersulit kelahiran.



(Larasati, foto: Unsplash/Ashton Mullins, Rowan Chestnut, Dragos Gontariu)


You Might Also LIke