Susah buang air besar adalah salah satu keluhan saat kehamilan. Sebelum mengatasinya, yuk cari tahu dulu penyebab sembelit pada ibu hamil.

Durasi baca: 55 detik.


Sembelit atau susah buang air besar (BAB) adalah salah satu keluhan umum yang biasa dialami oleh ibu hamil. Rasa tidak nyaman dan menyiksa turut mewarnai di kala ibu hamil sedang mengalami hal ini. Tentu saja, ganguan ini dapat menghambat segala aktivitas yang dilakukan ibu hamil. Tetapi jangan khawatir, sembelit masih diatasi, kok

(BACA JUGA: 4 Alasan Penting Ibu Hamil Tidak Boleh Melewatkan Sarapan)


Sebelum itu, Anda perlu tahu apa saja penyebab sembelit pada ibu hamil. Ini dia.


MAKAN TIDAK TERATUR

Salah satu penyebab  sembelit pada ibu hamil adalah tidak teraturnya pola makan Anda. Sebaiknya saat hamil Anda tidak boleh menunda sarapan, makan siang, dan makan malam. Karena hal ini dapat memengaruhi sistem pencernaan Anda. Tidak hanya makan teratur saja, asupan makanan yang Anda makan juga harus penuh gizi, nutrisi, dan serat agar memperlancar BAB Anda.

(BACA JUGA: Atasi Sembelit pada Ibu Hamil dengan 4 Tips Berikut Ini)


JARANG MINUM AIR PUTIH

Penyebab sembelit pada ibu hamil selanjutnya adalah kurangnya cairan dalam tubuh Anda. Asupan cairan dalam tubuh ibu hamil harus selalu diperhatikan. Jika Anda jarang minum air putih tentu saja dapat berdampak pada kotoran Anda yang akan mengeras sehingga susah untuk BAB. Akibatnya Anda akan merasakan sakit sembelit. Yuk, rajin minum air putih minimal 12 liter, Moms.