Ingin masa kehamilan dapat berjalan dengan lancar? Pastikan Moms mengetahui 5 pantangan ibu hamil berikut ini.


Setiap ibu hamil pasti menginginkan kehamilan yang sehat dan prosesnya berjalan lancar, tanpa ada hambatan apapun.  Tentu saja calon Moms harus memberikan perhatian ekstra pada kehamilannya. Menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi, perbanyak olahraga agar tubuh dan janin berkembang dengan sehat, dan mengonsumsi berbagai macam suplemen ibu hamil. 

(BACA JUGA: Kupas Tuntas Penyebab Hamil Anggur dan Risikonya Bagi Ibu Hamil)

Namun, tenyata bukan hanya hal tersebut yang harus diperhatikan, ada 5 pantangan ibu hamil yang bisa membahayakan kesehatan Moms dan janin. Simak infomasi berikut ini. 


MAKAN MAKANAN MENTAH

Pantangan ibu hamil yang pertama adalah menjaga asupan makanan, jangan sampai mengonsumsi makanan yang masih mentah. Telur, daging ayam, sapi, atau ikan yang tidak dimasak hingga matang dapat membahayakan kesehatan tubuh ibu dan janin. 


Makanan yang mentah ini dipercaya memiliki bakteri seperti salmonella, e. coli, toxoplasma, dan listeria. Bakteri ini bisa membuat calon ibu keracunan makanan hingga mengalami keguguran serta bayi cacat lahir. Selalu perhatikan makanan yang dikonsumsi ya, Moms.


MEROKOK

Jika Moms adalah seorang perokok dan sedang hamil? Sebaiknya segera berhenti agar tidak berisiko untuk kesehatan janin Moms. Ibu hamil yang masih merokok bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur, keguguran, pertumbuhan janin yang terhambat, lahir cacat, dan sebagainya. 

Inilah yang membuat merokok menjadi pantangan ibu hamil yang membahayakan janin. Tidak hanya sebagai perokok aktif, ibu hamil juga sebaiknya hindari menjadi perokok pasif. Segera hindari paparan asap rokok.


AKTIVITAS BERAT

Melakukan berbagai macam aktivitas atau pekerjaan rumah tangga yang berat merupakan salah satu pantangan ibu hamil. Sebenarnya, melakukan pekerjaan yag tidak berpotensi berbhaya untuk kesehatan ibu dan janin, sah-sah saja. 

(BACA JUGA: 6 Jenis Pekerjaan Rumah Tangga yang Harus Dihindari Ibu Hamil)

Namun, ada beberapa pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari. Seperti, mengangkat barang berat, membersihkan kandang hewan, membersihkan kamar mandi, dan sebagainya.  


MENGONSUMSI SEMBARANG OBAT

Salah satu pantangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan adalah mengonsumsi obat-obatan tanpa arahan yang jelas dari dokter kandungan. Apabila Moms sedang mengalami sebuah penyakit dan rutin mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter. Apakah obat tersebut berbahaya atau tidak terhadap kesehatan janin.



BERENDAM AIR PANAS

Tahukah Moms, terlalu lama berendam air panas atau melakukan sauna bisa meningkatkan risiko membahayakan janin. Hal ini termasuk ke dalam pantangan ibu hamil yang harus diketahui. Risiko ini terdiri dari calon ibu mengalami keguguran dan cacat lahir. Calon ibu disarankan untuk membatasi waktu mandi atau berendam air panas kurang dari 15 menit. 

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/freepic.diller/foodiesfeed/yanalya)