Ingin masa kehamilan Anda dapat berjalan dengan lancar? Pastikan Anda mengetahui 5 pantangan hamil muda berikut ini.


Setiap ibu hamil pasti menginginkan kehamilan yang sehat dan prosesnya berjalan lancar, tanpa ada hambatan apapun. Tentu saja calon Moms harus memberikan perhatian ekstra pada kehamilannya. Menjaga asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi, perbanyak olahraga agar tubuh Anda dan janin berkembang dengan sehat, dan mengonsumsi berbagai macam suplemen ibu hamil. Terlebih bagi Anda yang sedang memasuki fase awal kehamilan. Perlu diketahui, ada 5 pantangan hamil muda yang harus Anda tahu. 


Beberapa pantangan hamil muda ini jika kerap dilakukan dapat membahayakan kesehatan Anda dan janin. Simak infomasi berikut ini. 


MAKAN MAKANAN MENTAH

Pantangan hamil muda yang pertama adalah menjaga asupan makanan, jangan sampai mengonsumsi makanan yang masih mentah. Telur, daging ayam, sapi, atau ikan yang tidak dimasak hingga matang dapat membahayakan kesehatan tubuh ibu dan janin. 

Makanan yang mentah ini dipercaya memiliki bakteri seperti salmonella, e. coli, toxoplasma, dan listeria. Bakteri ini bisa membuat calon ibu keracunan makanan hingga mengalami keguguran serta bayi cacat lahir. Selalu perhatikan makanan yang Anda konsumsi ya, Moms.

(BACA JUGA: 5 Jenis Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas)


MEROKOK

Jika Anda adalah seorang perokok dan sedang hamil? Sebaiknya segera berhenti agar tidak berisiko untuk kesehatan janin Anda. Ibu hamil yang masih merokok bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur, keguguran, pertumbuhan janin yang terhambat, lahir cacat, dan sebagainya. 

Inilah yang membuat merokok menjadi pantangan hamil muda hingga proses melahirkan. Tidak hanya sebagai perokok aktif, ibu hamil juga sebaiknya hindari menjadi perokok pasif. Segera hindari paparan asap rokok.


AKTIVITAS BERAT

Melakukan berbagai macam aktivitas atau pekerjaan rumah tangga yang berat merupakan salah satu pantangan hamil muda. Sebenarnya, melakukan pekerjaan yang tidak berpotensi berbahaya untuk kesehatan ibu dan janin, sah-sah saja. 

(BACA JUGA: Bumil Harus Tahu, Inilah Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil)

Namun, ada beberapa pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari. Seperti, mengangkat barang berat, membersihkan kandang hewan, membersihkan kamar mandi, dan sebagainya.


MENGONSUMSI SEMBARANG OBAT

Salah satu pantangan hamil muda yang tidak boleh dilakukan adalah mengonsumsi obat-obatan tanpa arahan yang jelas dari dokter kandungan. Apabila Anda sedang mengalami sebuah penyakit dan rutin mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter. Apakah obat tersebut berbahaya atau tidak terhadap kesehatan janin Anda.



(Foto: Freepik.com/jcomp)


STRES

Pantangan hamil muda yang berikutnya adalah tidak boleh stres. Pastikan Anda menghindari beban pikiran yang terlalu berat. Karena ketika Anda stres, asupan oksigen dna nutrisi untuk si Kecil akan berkurang. Tentu saja hal tersebut bisa membahayakan janin. Oleh karena itu, kurangi dan hindari stres, lakukan kegiatan yang Anda sukai.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/jcomp)