Moms FYI, berikut ada beberapa cara meredakan nyeri punggung bagian bawah saat hamil yang bisa dilakukan.


Rasa nyeri punggung bagian bawah saat hamil merupakan salah satu keluhan yang paling umum dirasakan calon ibu selama masa kehamilan. Biasanya gejala yang dirasakan mulai dari ringan hingga cukup berat. Penyebab nyeri punggung bagian bawah saat hamil pun bermacam-macam, seperti hormon kehamilan, pertumbuhan janin, postur tubuh yang tidak ideal, dan sebagainya. 


Ada berbagai macam cara meredakan nyeri punggung bagian bawah saat hamil yang bisa Moms lakukan. Mulai dari konsultasi ke dokter atau hanya melakukan beberapa gerakan olahraga ringan. 

(BACA JUGA: Ragam Keluhan Hamil 7 Bulan: Sakit Punggung Hingga Sembelit)


Apabila tidak terlalu berat dan kondisi tubuh Moms fit, bugar, dan diperbolehkan oleh dokter, ada beberapa gerakan atau latihan sederhana meredakan nyeri punggung bagian bawah saat hamil yang bisa dilakukan di rumah. 


Namun jika ragu-ragu, Moms sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan, ya. Dilihat dari YouTube channel AskDoctorJo, bekerja sama dengan Dr. Jen seorang ahli terapi fisik dasar panggung yang juga sedang hamil, mereka memberikan beberapa latihan sederhana untuk meredakan nyeri punggung. 

(BACA JUGA: 5 Makanan dan Minuman Ini Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi Janin)


Penasaran seperti apa latihan sederhana yang bisa Moms ikuti? Langsung cek video di bawah ini, ya.

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/yanalya)