Salah satu buah yang baik dikonsumsi ibu hamil. Ketahui manfaat buah bit berikut ini, Moms.

Durasi baca: 1 menit.


Anda penggemar buah bit? Jenis umbi-umbian yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, lho. Tak hanya untuk orang dewasa, manfaat buah bit untuk ibu hamil juga banyak. Apalagi bagi ibu hamil yang sedang ngidam makanan manis, buah bit bisa menjadi pilihan yang tepat. 

(BACA JUGA: 8 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Catat Moms!)


Namun, jumlah konsumsi buah bit harus diperhatikan, yaitu hanya dua buah dalam sehari. Anda bisa mengonsumsi buah bit dalam bentuk mentah, dimasak, atau jus. Berikut ada 6 manfaat buah bit untuk ibu hamil yang harus calon Moms ketahui, ini dia.


CEGAH CACAT LAHIR

Manfaat buah bit untuk ibu hamil yang pertama adalah mencegah cacat lahir. Dikutip dari University of Wisconsin – Madison ternyata buah bit merupakan salah satu makanan dengan kandungan asam folat tertinggi. Apabila dikonsumsi secara rutin, buah bit ini bisa membantu perkembangan sistem saraf bayi dan meminimalkan risiko cacat lahir.



(Foto: Freepik.com/Racool_studio)


MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH

Salah satu manfaat buah bit untuk ibu hamil berikutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan karena buah bit memiliki sifat antioksidan yang dinilai bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga sangat penting untuk ibu hamil agar terhindar dari risiko penyakit dan infeksi.

(BACA JUGA: Dampak Kurang Minum Air Putih Saat Hamil)


CEGAH MASALAH GIGI

Manfaat buah bit untuk ibu hamil yang ketiga adalah mencegah masalah gigi. Dikutip dari jurnal U.S National Library of Medicine, buah bit memiliki kandungan silika yang bisa memanfaatkan mineral seperti magnesium dan tembaga. Kandungan tersebut dipercaya bisa mencegah terjadinya pengeroposan gigi.