Dalam waktu dekat akan segera bertemu dengan sang buah hati? Lakukan 5 aktivitas ini agar persalinan berjalan lancar.

Durasi baca: 1 menit.


Setiap wanita pasti ingin menjalani kehamilan dan proses persalinan yang lancar, aman, dan nyaman. Namun proses persalinan memang bukan hal yang mudah dilakukan. Rasa takut dan cemas sering meliputi calon ibu, ketika memasuki trimester terakhir. Mulai dari rasa sakit yang akan dialami hingga masalah pertaruhan nyawa membuat ibu hamil khawatir. 

(BACA JUGA: Ibu Hamil Wajib Tahu, Inilah Beberapa Tahapan Proses Persalinan Normal)

Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu mempersiapkan diri agar proses persalinan dapat berjalan dengan mudah dan lancar. Ada 5 aktivitas yang bisa Anda lakukan, ini dia.


AKTIF BERGERAK

Aktif bergerak merupakan salah satu hal yang harus Anda lakukan agar proses persalinan berjalan lancar. Mulai dari jalan kaki hingga olahraga rutin bisa Anda lakukan, supaya tubuh dapat selalu aktif. Namun perlu diingat, pastikan Anda membatasi gerak yang dilakukan. Jangan sampai Anda kelelahan ya, Bu.




LATIH PERNAPASAN

Aktivitas berikut yang bisa Anda lakukan agar proses persalinan berjalan lancar adalah dengan latihan pernapasan. Dengan bernapas akan semakin banyak oksigen yang dihirup dan dialirkan ke seluruh sel tubuh, termasuk sel otot-otot rahim sehingga memicu kontraksi dan mendorong janin ke luar menuju jalan lahir.