Salah satu makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil.

Durasi baca: 55 detik.


Mengonsumsi makanan sehat merupakan hal yang wajib dilakukan oleh ibu hamil. Salah satu makanan sehat yang harus dikonsumsi adalah telur. Mudah didapat dan dimasak membuat telur menjadi makanan favorit untuk sarapan, makan siang, ataupun makan malam.

(BACA JUGA: Baik Dikonsumsi Saat Hamil, Inilah 5 Manfaat Buah Melon untuk Bumil)


Namun perlu diketahui, ibu hamil harus memilih telur dengan tepat dan harus dimasak secara matang. Telur kaya akan protein, omega-3, vitamin A, D, kalsium, dan sebagainya. Berikut ada beberapa manfaat mengonsumsi telur saat hamil, ini dia.


TINGKATKAN DAYA INGAT

Manfaat konsumsi telur saat hamil yang pertama adalah bisa meningkatkan daya ingat si Kecil. Zat klorin ternyata juga terdapat di dalam telur dan bisa meningkatkan daya ingat tidak hanya untuk janin tetapi juga sang ibu. 



(Foto: Freepik.com)


PERKEMBANGAN JANIN SEHAT

Selain meningkatkan daya ingat, manfaat konsumsi telur saat hamil yang kedua adalah membantu perkembangan janin agar tumbuh dengan sehat. Hal ini disebabkan karena telur memiliki kandungan protein yang membantu sel-sel di tubuh janin bisa tumbuh dengan baik.