MAKANAN BERGIZI

Mengonsumsi berbagai macam makanan bergizi juga bisa membantu Anda menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh jelang persalinan. Anda harus mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung berbagai macam nutrisi yang baik bagi tubuh.

(BACA JUGA: Enak dan Segar, 6 Jus Buah Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sedang Hamil)


Tentu saja hal ini meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda memiliki energi yang cukup.


BERJEMUR DI BAWAH SINAR MATAHARI

Tahukah Anda, dengan berjemur di bawah matahari hari pagi, bisa membunuh kuman atau bakteri yang ada di dalam tubuh Anda? Ya, hal ini dipercaya bisa membantu Anda meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, pastikan Anda memilih sinar matahari di pagi hari bukan siang hari. 



ME TIME

Sebelum Anda menjalani proses persalinan dan bertemu dengan sang buah hati, pastikan Anda memanfaatkan waktu untuk melakukan me time. Hal ini dipercaya juga bisa membuat Anda menjadi lebih rileks, santai, dan mencegah stres jelang persalinan.


Lakukan hal-hal yang memang Anda sukai, misalnya pergi ke salon bersama sahabat, menonton film terbaru bersama suami, jalan-jalan, shopping, dan sebagainya.


(Mondials Anindhita, foto: Pexels.com/freestocks.org, Freepik.com/yanalya/prostooleh)