TETAP TERHIDRASI

Cara mencegah kaki kram saat hamil terjadi adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh Anda. Caranya sangat mudah, rutin minum air putih setiap harinya.

(BACA JUGA: Amankah Ibu Hamil Melakukan Pilates? Apa saja Manfaatnya? Ini Jawabannya)


Menjaga otot tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik dipercaya bisa membuat Anda terhindar dari kaki kram. 



(Foto: Freepik.com)


HINDARI BERDIRI ATAU DUDUK TERLALU LAMA

Pastikan Anda tidak melakukan satu posisi dengan waktu yang lama. Hindari berdiri atau duduk yang terlalu ya, Bu. Karena hal ini bisa membuat kram kaki terjadi. Usahakan untuk selalu duduk jika Anda sudah berdiri lama dan begitu sebaliknya.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/yanalya)