Beberapa hal berikut ini dinilai sebagai penyebab ibu hamil mudah lapar.

Durasi baca: 55 detik.


Ternyata bukan mitos! Sebagian ibu hamil pernah mengalami hal ini. Ya, calon ibu selama kehamilan mengalami rasa lapar yang tidak seperti biasanya, dengan kata lain mudah lapar. Biasanya hal ini terjadi pada trimester awal atau pertama kehamilan. 


Tidak perlu khawatir, karena ibu hamil mudah lapar normal terjadi. Dirangkum dari beberapa sumber, perubahan hormon yang terjadi memang bisa memengaruhi perilaku atau pola makan ibu hamil. 

(BACA JUGA: 5 Makanan yang Bisa Membuat Ibu Hamil Kenyang Lebih Lama)


Lalu faktor apa saja yang bisa menyebabkan ibu hamil mudah lapar? Simak informasi berikut ini.


KURANG TIDUR

Tahukah Anda, ternyata kurang tidur juga bisa menyebabkan ibu hamil mudah lapar. Tidak hanya orang biasa, ibu hamil juga sangat perlu memiliki waktu tidur yang berkualitas. 


Mengapa? Karena memiliki waktu tidur yang cukup bisa mengendalikan nafsu makan selama kehamilan. Apabila kurang tidur, bisa menyebabkan kadar ghrelin lebih tinggi dan membuat ibu hamil mudah lapar.



(Foto: Freepik.com)


DEHIDRASI

Tidak hanya kurang tidur, mengalami dehidrasi juga menjadi salah satu penyebab ibu hamil mudah lapar. Selain menjaga pola makn sehat, ibu hamil juga harus menjaga asupan cairan agar selalu tercukupi. Jika tidak, rasa haus dan sakit kepala sebagai gejala dehdirasi bisa memicu rasa lapar.