Ternyata, buah delima menyimpan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Simak informasinya berikut ini.


Selama masa kehamilan, ibu hamil akan disarankan untuk mengonsumsi beragam jenis makanan, sayur, serta buah-buahan yang dapat membantu tumbuh kembang janin. Dari sekian banyak pilihan menu, Anda sepertinya harus mencoba untuk mengonsumsi buah delima.

(BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Ikan Saat Hamil)

Buah yang satu ini cukup sulit ditemukan, namun buah berwarna merah keungunan ini ternyata menyimpan khasiat yang baik untuk para ibu hamil. Manfaat dari buah delima ini pun telah direkomendasikan oleh The American Pregnancy Association untuk para ibu hamil agar rutin mengonsumsinya.

Berikut ini ada 5 manfaat buah delima untuk ibu hamil yang harus Anda ketahui.


CEGAH SEMBELIT

Salah satu masalah utama yang sering dialami ibu hamil adalah gangguan sistem pencernaan, salah satunya adalah sembelit. Buah delima, mengandung 25-30 gram serat setiap harinya, sehingga aman dan diperbolehkan dikonsumsi oleh ibu selama masa kehamilan, karena dapat membantu memperlancar sistem pencernan dan mengatasi sembelit.


MENURUNKAN RISIKO CEDERA PLASENTA

Menurut penelitian yang ditemukan oleh American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism, jus delima bermanfaat untuk memperbaiki sel plasenta yang rusak akibat adanya radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.


LINDUNGI KERUSAKAN OTAK BAYI

Selain menjaga plasenta dalam rahim tetap aman dan sehat, buah ataupun jus delima dapat melindungi otak bayi dari kerusakan.

(BACA JUGA: Bumil Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Brokoli untuk Ibu Hamil dan Janin)


Di dalam kandungan, terutama pada usia kehamilan muda di trimester pertama sampai kedua, karena di usia ini bayi sangat rentan terpapar bakter dan virus dari luar, sehingga delima dapat menjadi obat yang tepat.



(Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers)


MERANGSANG TERJADINYA KONTRAKSI

Jika Anda sudah memasuki usia trimester ketiga akhir, ibu harus rutin mengosumsi buah delima. Kandungan ekstraknya sangat bermanfaat untuk merangsang terjadinya kontraksi di dalam janin, sehingga mempermudah Anda dalam proses persalinan.


CEGAH ANEMIA

Buah delima mengandung zat besi dan vitamin C yang cukup tinggi. Menurut data yang diambil dari World Health Organization (WHO), sekitar 18% ibu hamil di negara industri mengalami anemia. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi buah delima, karena kandungan zat besinya mampu mencegah timbulnya penyakit tersebut.


(Elizabeth Puspa/Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)