×

Stay in The know

Pregnancy

Cara Mengatasi Keringat Berlebih saat Hamil

Cara Mengatasi Keringat Berlebih saat Hamil
Mondials Anindhita

Mon, 30 March 2020 at 08.01

Lakukan beberapa cara ini mengatasi produksi keringat berlebih saat hamil.

Durasi baca: 50 detik.


Tahukah Anda sebagian calon ibu mengalami keringat berlebih saat hamil? Ya, hal ini menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan ibu hamil. Ada berbagai macam faktor yang menyebabkan keringat berlebih saat hamil terjadi. Diantaranya metabolisme yang meningkat, hormon, dan aliran darah. 

(BACA JUGA: Penyebab Keringat Berlebih pada Ibu Hamil)


Jangan khawatir, keringat berlebih tidak membahayakan kesehatan asalkan segera diatasi dengan baik. Dilansir dari whattoexpect.com, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keringat berlebih saat hamil. Simak di bawah ini ya, Moms.


MINUM AIR PUTIH

Cara mengatasi keringat berlebih saat hamil yang pertama adalah rutin minum air putih. Cara ini bisa membuat tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Ketika keringat Anda keluar secara berlebihan, secara tidak langsung cairan di dalam tubuh ikut keluar. 


Rutin minum air putih bisa mengembalikan kebutuhan cairan di tubuh. Tidak hanya itu, konsumsi berbagai macam buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi namun aman untuk ibu hamil.



(Foto: Freepik.com/yanalya)


HINDARI OLAHRAGA DI HARI PANAS

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang tidak boleh ditinggalkan selama hamil. Namun, jika Anda mengalami keringat berlebih saat hamil, sebaiknya tidak berolahraga di luar ruangan saat hari sedang panas sekali. Pilihlah olahraga di dalam ruangan yang sejuk atau berenang di kolam renang.


GUNAKAN PAKAIAN YANG NYAMAN

Saat Anda sedang berkeringat sebaiknya gunakan pakaian yang tepat, seperti pakaian yang longgar dan ringan. Jangan gunakan pakaian yang berlapis, karena hanya akan membuat tubuh Anda semakin kepanasan sehingga keringat pun keluat terus menerus.


HINDARI MAKANAN PEDAS DAN MINUMAN PANAS

Ada baiknya jika produksi keringat Anda berlebih, hindari makanan yang pedas dan minuman yang panas. Kedua makanan dan minuman tersebut dinilai bisa memicu refleks keringat bertambah. 


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/Racool_studio)

You Might Also LIke