Selain enak, buah-buahan ini juga bisa melancarkan susah buang air besar saat hamil.

Durasi baca: 55 detik.


Susah BAB merupakan salah satu gangguan sistem pencernaan yang bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil. Susah BAB saat hamil tidak boleh dibiarkan begitu saja, harus diatasi dengan tepat dan cepat. Sayangnya, saat hamil calon Moms tidak boleh mengonsumsi sembarang obat-obatan. Apabila tidak ada gejala lainnya, susah BAB saat hamil bisa diatasi dengan mengonsumsi beberapa buah-buahan untuk melancarkan sistem pencernaan. Berikut 5 buah untuk melancarkan susah BAB ibu hamil yang bisa dikonsumsi.


PEPAYA

Buah untuk melancarkan susah BAB ibu hamil yang pertama adalah pepaya. Sudah menjadi rahasia umum kalau buah yang satu ini efektif untuk mengatasi sembelit. Pasalnya, pepaya kaya akan serat dan mengandung beragam vitamin serta enzim untuk tubuh. Untuk ibu hamil, pastikan Anda memilih pepaya yang sudah matang untuk mengatasi susah BAB ibu hamil.

(BACA JUGA: Ternyata Ini Penyebab Sembelit Pada Ibu Hamil!)


PISANG

Buah untuk melancarkan susah BAB ibu hamil yang kedua adalah pisang. Kaya akan kandungan serat membuat buah berwarna kuning ini mengatasi sembelit pada ibu hamil. Anda bisa mengonsumsi pisang sebagai makanan pencuci mulut atau camilan sehat di pagi atau sore hari.


BUAH NAGA

Buah untuk melancarkan susah BAB ibu hamil yang ketiga adalah buah naga. Buah yang satu ini cukup banyak memiliki penggemar dari segala usia. Pasalnya, buah naga mengandung beragam gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Salah satunya mengatasi sembelit atau susah BAB ibu hamil.



(Foto: Freepik.com/8photo)


BERI

Beragam buah beri ternyata bisa menjadi buah untuk melancarkan susah BAB ibu hamil juga. Buah beri mengandung vitamin C, serat, antioksidan, dan karbohidrat yang baik bagi tubuh. Kandungan serat tersebut yang bisa memperlancar sistem pencernaan Anda. 

(BACA JUGA: 6 Makanan Terbaik Sumber Zat Besi untuk Ibu Hamil, Catat Moms!)


ALPUKAT

Selain kaya akan asam folat, alpukat juga memiliki kandungan serat, vitamin C, E, dan K, dan potasium. Nah, kandungan tersebut sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan dan kesehatan tubuh ibu hamil. Salah satunya untuk mengatasi susah BAB ibu hamil.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)