Beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil yang perlu calon Moms ketahui.


Agar kehamilan dapat berjalan dengan lancar, calon ibu harus cerdas dan cermat memilih asupan makanan. Salah satunya adalah memilih dan mengonsumsi beragam buah-buahan yang memiliki nutrisi baik bagi ibu hamil. Salah satunya adalah buah naga. Ya, buah naga untuk ibu hamil sangat baik dikonsumsi karena memiliki manfaat yang sangat baik untuk kehamilan. Lalu, apa saja manfaat buah naga untuk ibu hamil? Simak di bawah ini.


CEGAH CACAT LAHIR

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang pertama adalah dapat mengurangi risiko atau mencegah bayi yang cacat lahir. Buah naga memiliki kandungan asam folat yang cukup banyak. Kandungan ini sangat membantu untuk melindungi bayi yang belum lahir dari cacat tabung saraf secara efektif. Oleh karena itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini. 

(BACA JUGA: 4 Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Enak, Sehat, dan Bergizi)


ATASI ANEMIA

Buah naga juga dipercaya bisa mencegah dan mengatasi anemia atau kurang darah. Hal ini disebabkan oleh buah naga memiliki kandungan zat besi yang cukup banyak. Dengan mengonsumsi buah naga, ibu hamil akan mendapatkan asupan sel darah merah. Ini merupakan manfaat buah naga untuk ibu hamil yang perlu Moms ketahui.

(BACA JUGA: 8 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Catat Moms!)


MEMBANTU PERTUMBUHAN TULANG

Selain memiliki kandungan asam folat dan zat besi, di dalam buah naga terdapat kalsium. Zat ini sangat baik untuk membantu pembentukan tulang dan gigi janin. Sebagai calon ibu harus memperhatikan perkembangan organ tubuh janin, khususnya tulang dan gigi, agar ia dapat bergerak normal seperti bayi pada umumnya ketika ia sudah lahir.


(Foto: Freepik.com/jcomp)


SUMBER ENERGI

Manfaat buah naga untuk ibu hamil berikutnya adalah sebagai sumber energi. Ibu hamil sangat membutuhkan energi yang cukup banyak selama kehamilan. Karbohidrat merupakan sumber energi yang sangat penting bagi ibu hamil dan janin. Dengan mengonsumsi 100 gram buah naga, Moms bisa mendapatkan 9 hingga 14 karbohidrat.

(BACA JUGA: Bebas Sembelit, 5 Buah untuk Melancarkan Susah BAB Ibu Hamil)


MENANGKAL RADIKAL BEBAS

Perlu diingat, radikal bebas merupakan salah satu ancaman untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Radikal bebas bisa memberikan pengaruh buruk terhadap janin, yaitu menyebabkan bayi cacat dan lahir secara prematur. Biasanya radikal bebas berasal dari polusi udara yang ada di sekitar ibu hamil. Mengonsumsi buah naga saat hamil bisa menangkal radikal bebas tersebut. Hal ini disebabkan buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. 

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/lookstudio)