Kapan waktu yang tepat untuk hamil berpuasa? Cari tahu selengkapnya hanya di sini.

Durasi baca: 50 detik.


Memasuki bulan Ramadan, dimana di bulan yang suci ini umat muslim di seluruh dunia melaksanakan kewajiban berpuasa. Namun, apakah ibu hamil juga termasuk? Pasalnya, ibu hamil harus memiliki energi yang ekstra karena sedang mengandung janin. Tidak hanya itu, asupan makanan yang penuh nutrisi dan gizi juga sangat penting untuk pertumbuhan janin serta tubuh calon ibu.

(BACA JUGA: 5 Jenis Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas)



KAPAN IBU HAMIL BOLEH BERPUASA?

Trimester pertama dan terakhir, merupakan waktu dimana ibu hamil tidak disarankan untuk berpuasa. Pada trimester pertama, tubuh Anda sedang beradaptasi dengan perubahan yang terjadi. Berbagai macam perubahan seperti, mual, muntah, hormon, dan sebagainya terjadi di trimester ini. Apabila Anda tetap berpuasa di trimester pertama, tentu Anda dan janin akan kekurangan asupan nutrisi serta gizi. 




Pada trimester terakhir, janin Anda masih berkembang dan organ-organ tubuhnya sedang mengalai perkembangan. Oleh karena itu Anda harus tetap sehat dan makan yang teratur, agar kebutuhan janin dapat terpenuhi dengan baik. Tidak hanya itu, di trimester terakhir Anda juga memerlukan asupan makanan dan minuman sebagai sumber energi untuk melaksanakan proses persalinan.


Jika kehamilan Anda sudah memasuki trimester kedua, tubuh Anda sudah mulai beradptasi dengan baik. Mual dan muntah pun sudah semakin berkurang. Boleh saja Anda berpuasa di trimester ini, namun perlu diingat, kondisi tubuh dan kehamilan Anda harus dalam keadaan prima. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda ya, Bu.


Apabila memang tubuh Anda tidak dalam kondisi yang sehat untuk berpuasa, tidak usah dipaksakan, Bu. Karena masih ada banyak cara untuk menggantinya di kemudian hari. Tetap semangat!


(Mondials Anindhita, foto: Pixabay.com/StockSnap)