Ketahui juga apa saja efeknya untuk kesehatan janin jika kamu tetap mengonsumsinya!
Saat hamil tidak hanya kesehatan fisik yang harus diperhatikan, tetapi juga asupan yang masuk ke dalam tubuhmu. Mulai saat ini, kamu harus memperketat makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ada tujuh minuman yang sebaiknya dihindari saat hamil.
Karena dikhawatirkan memiliki dampak buruk untuk tumbuh kembang janin dan kesehatan kamu. Apa saja tujuh minuman yang harus dihindari saat hamil? Ini dia.
KOPI
Pastikan kamu tidak mengurangi minuman yang satu ini, apalagi saat hamil di trimester awal. Efek kafein sangat berat untuk ibu hamil muda karena kafein dapat menyerang sistem syaraf, pencernaan, dan sistem metabolisme, bahkan dapat menyebabkan keguguran.
MINUMAN BERSODA
Sebaiknya ibu hamil hindari mengonsunsi minuman soda atau soft drink. Minuman jenis ini mengandung pemanis buatan, pengawet, bahan pewarna, kafein, dan sebagainya yang bisa meningkatkan risiko buruk untuk kesehatan janin.
ALKOHOL
Kamu termasuk pecinta alkohol? Sebaiknya saat hamil, puasa dulu mengonsumsi minuman yang satu ini. Minum beralkohol dipercaya dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan janin, seperti kelahiran prematur, kerusakan otak, bahkan catat janin. Tidak hanya saat hamil, tidak mengonsumsi alkohol juga harus dilakukan sampai menyusui.
(Baca juga: Agar Ibu Hamil Tetap Aktif Bekerja, Perhatikan 6 Hal Ini)
MINUMAN MANIS
Minuman yang terlalu manis dengan gula yang berlebihan sebaiknya dihindarkan dulu saat sedang hamil. Karena minuman jenis ini memiliki kadang gula yang cukup tinggi dan tidak baik untuk perkembangan janin. Selain itu, minuman yang terlalu manis juga dapat menyebabkan risiko diabetes dan kegemukan.
TEH
Teh adalah minuman dilarang untuk ibu hamil selanjutnya. Jika kamu termasuk pecinta teh, sebaiknya mulai kurangi, ya. Sama dengan kopi, teh mengandung kafein yang cukup tinggi, yang bisa menyebabkan dampak buruk bagi janin. Tidak hanya itu saja, teh juga bisa menyebabkan gangguan sulit tidur untuk ibu hamil.
MINUMAN BERNERGI
Minuman yang bisa dipercaya menambah tenaga dan meningkatkan stamina ini masuk ke dalam minuman yang dilarang ibu hamil. Pasalnya minuman ini mengandung cukup banyak pengawet dan bahan kimia, yang tentu saja tidak baik untuk perkembangan janinmu.
SUSU MENTAH
Jenis susu yang termasuk susu segar ini termasuk ke dalam daftar minuman yang harus dihindari ibu hamil. Karena susu ini tidak mengalami proses pasteurisasi di dalam pabrik. Pasteurisasi adalah proses pemanasan dengan suhu berkisar dari 70-75 derajat celcius untuk membunuh bakteri jahat yang bisa menyebabkan penyakit di dalam susu.
Sekarang sudah tahu kan betapa bahayanya tujuh minuman di atas untuk ibu hamil? Karena itu yuk disiplin berhetni mengonsumsi minuman-minuman tersebut supaya tubuh terjaga dan janinpun bisa berkembang dengan baik.
