Enak dan bergizi tinggi, inilah 4 jenis umbi-umbian yang bisa jadi bahan MPASI.

Durasi baca: 50 detik.


Tak terasa si Kecil sudah berusia 6 bulan ya, Moms. Kini saatnya ia melanjutkan ke tahap selanjutnya, yaitu, MPASI (Makanan Penambah ASI). Pastikan Anda sudah mempersiapkan berbagai macam menu MPASI dari bahan makanan yang sehat. Karena sangat penting untuk memperhatikan dan mencukupi asupan nutrisi si Kecil.

(BACA JUGA: Kaya Nutrisi dan Atasi Sembelit, Inilah Manfaat Pisang untuk MPASI Bayi)


Selain buah dan sayur, ada satu bahan makanan yang bisa Anda jadikan bahan MPASI, umbi-umbian. Inilah beragam umbi-umbian yang bisa Anda pilih sebagai MPASI si Kecil.


KENTANG

Jenis umbi untuk MPASI yang pertama adalah kentang. Sudah menjadi rahasia umum kalau kentang kaya akan kandungan karbohidrat. Kandungan ini bisa membuat si Kecil kenyang tahan lama, melancarkan pencernaan, dan mengurangi peradangan pada usus.


TALAS UNGU

Selain kentang, talas ungu merupakan jenis umbi untuk MPASI si Kecil selanjutnya. Menurut jurnal di Nutrition in Clinical Care, talas ungu atau poi bisa menjadi makanan pengganti bagi bayi yang memiliki alergi tertentu dan yang mengalami penurunan berat badan tanpa sebab. Poi dinilai sebagai probiotik yang bagus dan bisa menyehatkan saluran pencernaan bayi.



(Foto: Freepik.com/dashu83)


UBI MANIS

Siapa sih yang tidak suka umbi yang satu ini? Ya, ubi manis ternyata juga termasuk ke dalam jenis umbi untuk MPASI lho, Moms. Rasanya yang enak dan tentu manis membuat ubi yang satu ini pasti disukai si Kecil. Selain itu, ubi manis juga sumber vitamin A, kandungan beta karoten yang tinggi, vitamin C, dan B6 yang sangat baik bagi tubuh si Kecil.

(BACA JUGA: Terbaik, Inilah 4 Jenis Buah untuk Bayi 6 Bulan Sebagai MPASI)


WORTEL

Kaya akan serat dan vitamin A membuat wortel juga termasuk jenis umbi untuk MPASI si Kecil. Menurut laman National Institute of Health, vitamin A tidak hanya untuk kesehatan mata, tetapi juga bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, wortel juga memiliki vitamin baik lainnya, seperti vitamin K dan B6.


Sumber: Orami Parenting


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/dashu83)