Labu kuning dikenal sebagai buah yang rendah lemak, karbohidrat, kalori dan kaya vitamin untuk MPASI.


Saat si kecil memasuki usia lima bulan, ibu pasti sudah mulai berpikir. Kira-kira menu apa yang harus disiapkan dalam menyambut momen pertama si kecil makan makanan pendamping ASI (MPASI). Ketika memasuki usia enam bulan, anak diperbolehkan untuk mendapat asupan lain selain ASI.


Dilema menyiapkan menu MPASI biasanya dialami oleh para ibu baru. Sebetulnya menyiapkan menu MPASI tidak sulit, tetapi juga tidak mudah. Banyak sayur dan buah bisa kamu pilih sebagai bahan dasar dari menu MPASI. Salah satunya, adalah buah labu kuning.


Melansir dari livestrong.com, labu kuning atau yellow pumpkin atau halloween pumpkin ini, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari rendah karbohidrat dan kalori, rendah lemak, kaya akan vitamin C, kaya akan zat besi dan lain sebagainya.


Kalau kamu masih bingung memilih bahan apa untuk dijadikan menu MPASI, tidak ada salahnya jika memilih labu kuning sebagai menu MPASI untuk si kecil. Berikut ini adalah beberapa keuntungan yang akan dirasakan oleh si kecil bila ia mengonsumsi labu kuning, terutama untuk kesehatannya.

(BACA JUGA: 4 Kreasi Resep Buah Labu Kuning untuk Menu Pendamping ASI hingga Dessert)




MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH

Seiring dengan pertambahan usia anak, ia akan menjadi sosok yang aktif karena mulai penasaran dengan apa yang ada di sekitarnya. Labu kuning mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Bila daya tahan tubuh anak terjaga, maka ia akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.


MENJAGA KESEHATAN MATA

Selain vitamin C, labu kuning juga mengandung vitamin A. Vitamin A dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. Semakin sering dikonsumsi, maka kedua mata si kecil akan lebih berbinar dan mampu melihat lebih jelas semua benda yang ada di sekelilingnya. Hal ini tentu akan semakin membantunya bereksplorasi dan belajar tentang banyak hal.


MEMBUAT ANAK TIDUR NYENYAK

Ibu pasti sering terganggu dengan jam bangun dan tidur anak ‘kan? Labu kuning, ternyata juga mampu membuat anak tidur lebih nyenyak. Labu kuning mengandung asam amino yang berfungsi untuk membuat tubuh lebih relaks.


Saat tidur, otak anak akan tetap bekerja untuk menyaring informasi-informasi yang ia dapatkan sepanjang hari. Hal inilah yang membuat anak terkadang kesulitan untuk tidur nyenyak. Maka, tidak ada salahnya buat kamu untuk memberinya labu kuning sebagai menu MPASI agar si kecil bisa tidur lebih nyenyak.


(Andiasti Ajani, foto: unsplash.com/dakota corbin)