Konsumsi rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

Durasi Baca: 45 detik


Buah kurma menjadi salah satu menu yang dicari untuk berbuka puasa karena rasanya yang manis dan identik dengan bulan Ramadan. Nutrisi yang ada di dalamnya mampu mengembalikan energi yang hilang dalam waktu cepat. Tidak hanya bermanfaat untuk orang yang berpuasa, buah kurma juga memberikan ragam keuntungan bagi ibu yang sedang menyusui.

(BACA JUGA: Pemberian ASI Ternyata Menyimpan Manfaat Positif Bagi Ibu)


MEMULIHKAN ENERGI

Manfaat buah kurma bagi ibu menyusui adalah mengembalikan energi yang telah terkuras dengan cepat. Hal ini dikarenakan satu butir kurma mengandung kadar glukosa hinga 50%  sehingga dapat dengan cepat memulihkan energi yang terkuras. Namun, sebaiknya perhatikan jumlah kurma yang Anda konsumsi agar tidak memicu naiknya kadar gula darah. Batasi untuk mengonsumsi tidak lebih dari 6 buah kurma perhari.


MENINGKATKAN DAYA TAHAN

Ketahanan tubuh saat menyusui harus diperhatikan oleh sang ibu. Buruknya daya tahan tubuh bisa berdampak pada kesehatan bayi sehingga ibu harus mengonsumsi banyak asupan yang dapat meningkatkan daya tahan. Kandungan tanin yang ada pada kurma mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan bersifat sebagai anti infeksi.