Agar kegiatan menyusui si Kecil berjalan dengan lancar, sebaiknya Anda mengonsumsi buah penambah ASI ini.

Durasi baca: 55 detik.


Menyusui merupakan kegiatan yang harus dilakukan ibu setelah melahirkan buah hati. Pasalnya, dari usia 0 hingga 6 bulan si Kecil harus mengonsumsi ASI eksklusif atau susu formula sebelum mulai makan makanan padat. Menyusui juga bukan hal yang mudah.



Terkadang ibu sampai dibuat stres, karena belum tentu produksi ASI berlimpah atau adanya mastitis. Namun jangan khawatir, untuk memperbanyak produksi ASI, Anda bisa mengonsumsi 5 buah penambah ASI berikut ini.


JERUK
Buah penambah ASI yang pertama adalah jeruk. Buah berwarna oranye ini kaya akan vitamin C yang tentu sangat baik untuk ibu menyusui.


Pasalnya vitamin C bisa bermanfaat untuk membantu pembetukan gigi, otot, hingga tulang si Kecil. Tidak hanya itu, vitamin C juga dipercaya bisa meningkatkan dan memperbaiki jaringan saat sedang menyusui.



(Foto: Freepik.com/xb100)



SEMANGKA
Semangka merupakan salah satu buah penambah ASI berikutnya. Dengan mengonsumsi semangka secara rutin dipercaya bisa memperlancar kegiatan menyusui Anda dan si Kecil.


Di dalam buah semangka terdapat kandungan vitamin A, C, asam folat, natrium, serta mineral kalium yang bisa membantu menambah roduksi ASI. Tidak hanya itu, kadar air di dalam buah semangka juga banyak, sehingga baik untuk asupan cairan tubuh Anda, Bu.
  • PAGE
  • 1
  • 2