Pastikan si Kecil tetap rutin bergerak atau berolahraga selama #dirumahaja.


Di masa pandemi ini, menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang utama. Masyarakat disarankan untuk memperhatikan kondisi tubuh, mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, menjaga jarak, minum vitamin, hingga rutin berolahraga. Ternyata, rutin olahraga bukan hanya untuk orang dewasa atau orangtua, tetapi juga harus dilakukan anak-anak.

(BACA JUGA: 5 Cara Menjaga Berat Badan Anak Agar Tetap Ideal dan Selalu Sehat!)


Pastikan si Kecil tetap rutin bergerak atau berolahraga selama School From Home. Beragam manfaat bisa didapat ketika anak rajin berolahraga. Ini dia:

  • Otot dan tulang si Kecil lebih kuat.
  • Mencegah obesitas.
  • Mengurangi risiko kelebihan berat badan.
  • Terhindar dari berbagai macam penyakit.
  • Mencegah depresi.
  • Meningkatkan percaya diri.
  • Membangun karakter.
  • Membuat anak lebih bahagia.


Berbagai macam olahraga bisa si Kecil lakukan, misalnya bermain bola, basket, tennis, jogging, main sepeda, berenang, dan yang lainnya. Namun karena saat ini masih pandemi, sebaiknya hindari tempat olahraga yang banyak orang. Moms bisa mengajak si Kecil olahraga di rumah dengan menyalakan lagu favorit si Kecil. Hanya 10 menit, YouTube channel Pinkfong! Kids’ Songs & Stories membagikan langkah-langkah untuk anak olahraga di rumah.

(BACA JUGA: 8 Rekomendasi Film dan Serial Dokumenter untuk Anak)
(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com)