Beragam jenis makanan ini bisa menjadi finger food untuk sang buah hati.


Si Kecil sudah selesai ASI eksklusif 6 bulan? Kini saatnya untuk memasuki fase MPASI (Makanan Pendamping ASI). MPASI merupakan fase di mana si Kecil mulai mengenal dan mencoba berbagai macam makanan padat. Di fase awal MPASI, bayi memang masih membutuhkan bantuan Moms untuk mengarahkan makanan ke dalam mulut.

(BACA JUGA: 5 Jenis Sayuran Terbaik untuk MPASI Bayi)


Namun, ketika memasuki usia 9 bulan, kemampuan tangannya untuk mengambil dan menggenggam sudah semakin meningkat, sehingga finger food sudah bisa diberikan. Finger food adalah potongan makanan yang berukuran genggaman tangan si Kecil yang bisa diambil dan dimakan olehnya sendiri.

Ada beberapa pilihan makanan finger food untuk bayi. Simak di bawah ini.


SAYURAN

Pilihan finger food untuk bayi yang pertama adalah sayuran. Mulai dari brokoli, wortel, kentang, dan sebagainya bisa menjadi pilihan makanan finger food untuk si Kecil. Moms bisa memasak sayuran tersebut dengan cara direbus atau dikukus. Pastikan matang dengan sempurna hingga lembut dan lunak. 


BUAH

Mangga, pepaya, semangka, pisang merupakan beberapa contoh buah-buahan yang bisa menjadi pilihan finger food untuk bayi selanjutnya. Salah satu tips memilih buah untuk finger food bayi adalah pilihlah daging buah yang lunak. Cuci bersih dengan air bersih mengalir, lalu kupas kulitnya, dan potong-potong sesuai ukuran genggaman tangan si Kecil.


PASTA

Pilihan finger food untuk bayi yang ketiga adalah pasta. Memiliki tekstur yang lembut dan kenyal membuat pasta sangat cocok untuk dijadikan finger food. Rebus pasta, kemudian campur sedikit dengan sayur seperti brokoli, tumis dengan minyak zaitun, dan beri sedikit saus tomat ramah bayi.

(BACA JUGA: Ajak Si Kecil Belajar Makan Sendiri yuk, Bu!)



(Foto: Freepik.com)


DAGING

Daging ayam atau sapi bisa menjadi pilihan finger food untuk bayi selanjutnya. Daging merupakan sumber zat besi yang baik untuk pertumbuhan dan sangat dibutuhkan oleh tubuh si Kecil.

Potong dadu kecil daging tersebut, kemudian rebus, dan masak sesuai selera Moms dan si Kecil. Pastikan daging matang sempurna, lembut, dan lunak sehingga mudah untuk dimakan oleh si Kecil. 


TELUR

Jika si Kecil tidak memiliki riwayat alergi, telur bisa menjadi salah satu pilihan finger food untuk bayi. Telur kaya akan protein, kolin, folat, vitamin B2, dan yang lainnya, yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh.

Tidak hanya itu, telur dipercaya juga bisa menjadi sumber energi. Moms bisa membuat telur rebus atau orak arik, namun pastikan masang hingga matang, ya.


Selamat mencoba!

(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/prostooleh)