Sedang musim sakit, sebaiknya cegah flu pada anak dengan melakukan beberapa hal ini.

Durasi baca: 50 detik.


Flu merupakan penyakit yang diderita hampir oleh seluruh manusia di dunia. Mulai dari bayi hingga lansia pernah mengalaminya. Di musim pancaroba seperti sekarang ini dan masih ada wabah virus corona atau COVID-19, sangat penting Anda menjaga kesehatan si Kecil agar terhindar dari berbagai penyakit, khususnya flu. 


Berbeda dengan orang dewasa, anak-anak masih mudah terkena virus penyakit. Berikut beberapa cara sederhana mencegah flu pada anak yang bisa Anda lakukan.


POLA MAKAN SEHAT

Cara sederhana mencegah flu pada anak yang pertama adalah menjaga pola makan si Kecil. Pastikan Anda menyajikan berbagai macam makanan dan minuman yang sehat untuknya. Sebaiknya hindari dulu jajan, agar asupan si Kecil terkendali. 


Sediakan menu makan sehari-hari dengan gizi seimbang, sayur, buah, dan protein sangat penting. Tak lupa, berikan juga suplemen vitamin sebagai penambah daya tahan tubuh.


CUCI TANGAN RUTIN DAN TEPAT

Cara sederhana mencegah flu pada anak yang kedua adalah mengajari cuci tangan yang tepat dan rutin dilakukan. Hal ini dinilai bisa mengurangi risiko penularan flu. Pastikan si Kecil tahu langkah-langkah tepat cuci tangan dan rutin dilakukan sebelum makan, setelah bermain, dan yang lainnya. Dan rutin gunakan masker apabila ke luar rumah ya, Moms.



(Foto: Freepik.com)


OLAHRAGA ATAU BERJEMUR

Cara sederhana mencegah flu pada anak yang ketiga adalah rutin bergerak atau olahrag dan berjemur matahari. Untuk olahraga, Anda bisa mengajak si Kecil berlari, jalan, atau bersepeda keliling kompleks perumahan. 

BACA JUGA: Anak Batuk Pilek Terus Menerus? Atasi dengan Cara Efektif ini)


Dan penuhi kebutuhan vitamin D di dalam tubuh si Kecil dengan cara berjemur matahari pada pukul 10 pagi. Kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko penyakit.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/diana.grytsku)