JADWAL MAKAN

Menentukan jadwal makan yang rutin setiap harinya adalah cara Anda mengatasi kebiasaan buuk anak suka mengemut makanan berikutnya. Hal ini tentu saja menjadi cara memberitahu anak bahwa makan merupakan salah satu kegiatan wajib yang tidak boleh terlewati. 

(BACA JUGA:5 Masalah Kesehatan Anak Akibat Terlalu Banyak Menonton TV)

Cara ini juga bisa menjadi ajang mendisiplinkan anak. Ingatkan ia bahwa, makan tidak boleh dilakukan bersamaan dengan kegiatan lain, seperti bermain.


AJAK ANAK BERBELANJA DAN MASAK

Cara mengatasi kebiasaan buruk anak yang suka mengemut adalah dengan melibatkan anak dalam berbelanja, memutuskan menu, hingga memasak. Ajak ia untuk berbelanja di tukang sayur, pasar tradisional, atau supermarket. Berikan pilihan menu yang memang menjadi favoritnya. Biarkan ia mengambil bahan-bahannya sendiri. 


Setelah itu, ajak ia untuk memasak bersama. Dengan demikian, Si Kecil pasti akan menjadi lebih semangat makannya dan merasa dihargai karena diajak beraktivitas bersama.


MAKAN SENDIRI

Memberikan kepercayaan kepada anak untuk makan sendiri adalah cara mengatasi kebiasaan buruk anak suka mengemut berikutnya. Anak yang selalu disuapi akan mengembangkan sikap yang pasif dan selalu menunggu perintah untuk membuka mulut dan menelan makanan. 

Oleh karena itu, Anda sudah harus bisa melepaskan anak untuk makan sendiri. Sehingga ia akan belajar mengukur waktu yang dibutuhkan untuk makan. Namun, jangan lupa untuk selalu mengawasi dan memperhatikan ya, Bu.


(Mondials Anindhita, foto: Freepik.com/jcomp/protooleh)